也许你不理解，当一件事热爱到了骨子里，那就跟吃饭喝水一样简单
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好多朋友都想学会倒立俯卧撑，却没有方向。倒立俯卧撑需要的手臂力量，如何获得，希望本视频能帮到你#倒立俯卧撑#手臂力量与控制练习
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俯卧撑慢上慢下要比快上快下困难很多，而且比较考验耐力，快，做的数量会更多。慢则对肌肉刺激更大，动作质量会更好
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你还在纠结每天应该做多少个俯卧撑吗？
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能一次性完成50个标准俯卧撑。世界公认的强。没试过可以试试。做了才知道
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俯卧撑都能练那些肌肉？注意事项和动作要领，都现在视频里面，简单的重复练，提高质量有不一样的收获
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跳跃虎扑俯卧撑，更多的是锻炼到核心力量，以及提高心肺功能，增强身体的耐力和爆发力，也是变强好动作之一。有一定基础的朋友。可以加入训练计划。收藏练起来
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简单的花式俯卧撑小连招
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徒手健身，核心收紧的重要性，做好俯卧撑，多少也能长出腹肌喜欢的收藏练起来
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本期视频带你人认识俯卧撑的入门到进阶如果你是新手，刚接触健身建议收藏多看几遍
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你能一次性完成40个俯卧撑吗？，有手就行。标准的试试。
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20秒极限花式俯卧撑，欣赏就完了
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一套废鞋的花式俯卧撑，
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人人都能学的会的俄挺教学
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前后击掌俯卧撑免费教学，如何训练以及动作要领。喜欢的拿去用
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简单的花式俯卧撑
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如果平时做俯卧撑，一直在做快速的或者慢速。确纠结起来那个比较好，达不到自己的预期效果，那么本期干货视频请耐心看完。带你完善俯卧撑的训练
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女高中生｜俯卧撑10×2
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一分钟极限标准俯卧撑个数，能上50个的超强，一起来测试一下#一分钟俯卧撑挑战赛
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学习倒立俯卧撑的好处和基础力量，本视频有答案，
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其实好身材，不一定要去健身房。在家就能练出来，取决你的意志力。和努力改变的决心#徒手健身 #自然选手#自律
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楼主强烈推荐的五个俯卧撑训练动作，燃脂塑型增肌都不在话下练起来
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坦白局一口气60个俯卧撑可以冲
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如果没有做过单手俯卧撑的朋友，可以试试能完成几个，完成十个的基本上都是佼佼者。20个以上王者级别。你能做几个
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不管做什么，都不要急于回报，因为播种和收获，不同在一个季节，中间隔着一段路。叫，坚持。
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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强烈推荐：标准俯卧撑，以及各种变式俯卧撑的避坑指南，带你少走弯路
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不要假装很努力，因为时间和结局不会陪你演戏，夏天到了该冲了#徒手健身 #户外健身 #肌肉男
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2023年最后一套花式俯卧撑！愿你在2024年里勇往直前，收获成功和幸福，事业有成，身体健康，家庭美满！
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长时间坚持做一件事情，是什么样的体验，对自己好的事你能坚持做多久？
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简单的花式俯卧撑小连招，练起来
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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俯卧撑中的基础，连起来让手臂炸
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花式俯卧撑吗，这样做比较帅
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猛男冲肩俯卧撑，一次20个，每天200个。
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猛男必须挑战一下，一分钟完成60个俯卧撑
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一次性完成30个俯卧撑，决定你的身体素质，试试能做到吗
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新手俯卧撑进阶训练｜循序渐进 你会越来越强
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利用俯卧撑就能出饱满的胸肌，利用点方法，练肩也是一样。好多朋友练着就没感觉了，没有进步，导致最终的结果就是放弃，其实把简单的动作做到位，做强做大，身材不会前你
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通过一分钟俯卧撑，来测试自己的上支力量是否达标。
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送你一份“俯卧撑进阶教程”