京东 11.11 红包
第二百四十四天，如果人生是副本，我将永远处在练气期。
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第二百五十四天，听劝
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第二百三十四天，只做俯卧撑可以练好身材么？当你问这个问题时你就注定练不好。
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第二百四十二天，之前那组单杠被东西挡住了，同事一气之下焊了组新的，公司里现在有健身区，篮球场，自己开垦的小菜园，枇杷树，向日葵，桑葚树，真的舍不得搬走啊
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第二百天，胸弟们，三十个俯卧撑，多了做不了，陪一组？
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第二百三十七天，尝试打字机引体
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第二百六十八天，“什么也没有发生”索隆“你确定？”
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第二百七十六天，越是身处底层的人，越容易用自我牺牲来表达爱意。
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【健身打卡】有点打滑
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第二百八十一天，今天引体十六个，相信负重二十公斤能拉到十个，自重二十个就不远了。
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第二十二天，是什么让你们开始健身的？
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第二百六十天，如今我还是会说，三十个俯卧撑真的很难。
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第二百二十一天，忘了早上“晨炮”了，怪不得引体有点力不从心。
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第一百四十七天，望各位从今诸事愿，胜如旧，人生强健，喜一年入手。
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第二百五十天，拉了一年引体，背阔仍无明显痕迹。
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第二百二十天，快引十八个，如果你知道增加一个引体要付出多少汗水，我相信你会毫不犹豫一键三连的。
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第二十五天，下雨天，怎么办？无妨，双手可及，皆可引体。
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第二百八十八天，十个引体能不能打败你？不能，我自罚一根，能，你陪一根。
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第三百四十二天，肌你太薄……
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第二百四十六天，健身哪有那么难，跟练囚徒黑哥就行了。
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第一百零三天，同事做的俄挺架太好用了，不是榉木买不起，而是A3钢更有性价比。
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第三十四天，没有计划，力竭为止
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第二十七天，平板支撑十分钟，前五分钟风轻云淡，后五分钟龇牙咧嘴，既然是出来练的，口号就不多说了，求个点赞关注。（助力每个不知死活的梦想，下次胸口底下放菜刀）
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第二百九十一天，生活没有那么多奇迹，每个人都在一边崩溃一边自愈。
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第二百三十二，你们也像我一样么？看见什么都想拉。
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第二百八十六天，台风登录，宁波开始刮风了，友友们注意安全，不是非上不可的班就不要非上了……
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第二百三十五天，当代年轻人引体现状，你属于哪一种？又或者目前只能看看……
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第二百九十九天，悉达多最后顿悟成为智者，然而没有教义，可意会不可言传，虽赢得了果文达的拜服，如何教化世人？到底不是世尊释迦……
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第二百三十一天，双人组体测版引体，低调低调比斌哥多拉一个就好了。
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第三百一十五天，大圣死了，却涌现出众多天命人，每个人都羡慕大圣，却都不想成为大圣，现实是人人都是大圣，注定走不出，逃不脱。
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第二百二十三天，能刷到我说明你也是健身爱好者，那么请起身陪一组？
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第二百一十一天，反手练臂，陪一组？
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第二百零四天，依然俯卧撑，陪一组？不要投币，只求点赞鼓励。
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第二百九十七天，引体始终找不对沉肩，放大后很明显拉到斜方肌上了。
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第三十一天
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第二百零六天，三十秒平板支撑。
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第一百二十九天，现在借力双力臂越来越有感觉了，功到自然成急不得。
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第二百五十八天，果然反手，对握背阔明显一点，多谢大佬。
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第二百六十一天，无沉肩不引体？知道沉肩感觉，但上杠就无。
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第二百零七天，徒手练臂，当然💎俯卧撑。觉得尚可留个大拇哥，觉得一般那我再努努力。
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第一百四十九天，两组标准俯卧撑，我觉得挺标准了。