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金刚功练习62周第2天 五遍日常练习 告别失眠焦虑,远离亚健康
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金刚功练习37周第2天 这段时间练习中不自觉的口水感和长出气特别明显,室内赤脚练习的感觉还好,更专注才能站得稳。
金刚功练习26周受益匪浅 不再失眠焦虑 乳腺增生好转 身心舒适 告别亚健康 上传记录希望给需要的人做参考 愿更多人身心愉悦 远离亚健康 感恩遇见 感恩张至顺道长
八部金刚功练习第27周,不失眠,不焦虑,身心舒适,告别亚健康,感谢大家的建议、关注和肯定,全民健身运动,健康一路同行。
金刚功练习44周第5天 五遍日常练习
八部金刚功练了快四年了!这就是我正常打一套的状态。
金刚功练习第30周 长寿功练习第2周 两晚夜里醒后睡不着,但不头疼不难受 ,持续口腔溃疡中。一向不怎么出汗,这两周练习出了不少汗,出汗后很舒服,基本不再出痰。
八部金刚功第27周,一直想给爸妈做的五遍练习记录终于做好了,希望胖老爸练习几个月后能瘦一些,老妈的腿疼手麻能得到改善。全民健身,健康同行,加油!
金刚功练习41周第7天 这三个动作终于能完成了,去年无法后抬的右臂终于能到肩膀了,还不太灵活,会灵活起来的,加油!
八部金刚功69周第1天 本周满血恢复中,五遍日常练习来一次。二阳比首阳恢复的快一些,首阳后很久每次做九遍时还气力不支,二阳没太大影响。坚持练习、实践、记录!
金刚功练习77周 李玟的抑郁轻生心情,曾感同身受。那身不由己的焦虑失眠,身心俱疲,悲观抑郁,生无可恋,找不到处方和答案。坚持练功,阅读经典,告别抑郁,自我重生
金刚功48周第6天 小阳人7天记录,目前体力精力恢复中。不过于劳累,注意防寒保暖,及时补充水分,可以更好的恢复。
金刚功练习73周 天热了,练功只是微有汗意,日常也很少出汗,不知道是不是自己身体的原因。坚持记录,加油!
金刚功练习第30周 精气神不错,偶尔犯困,今天左胸左背有可承受抽筋不适,颈部有落枕感觉,第一次这种情况是第12周,不知和往年体检窦性心律不齐有没有关?坚持记录!
日常练习 八部金刚功练习记录102周 本周口腔溃疡好转,打嗝现象减轻,手指关节持续胀痛,坚持练习记录,做身体最好的朋友!
金刚功105周 又晴又冷的四九天,有一晚突然失眠,坚冰深处春水生!坚持练习,践行,记录!
金刚功练习44周第3天 核酸等待打个卡,学会悦纳!
金刚功练习60周第3天 爱跑步的妹妹成为金刚功坚持习练者。因受益而坚持,传递爱和健康!
八部金刚功142周 走过春夏,坚持秋冬,练习,感悟,记录,受益,感恩!!!
金刚功练习50周第3天 五遍日常打卡。曾有人留言问是否能长头发,我掉头发一直很厉害没能回答,不过今天真的发现前面多了些碎头发。
金刚功练习42周第3天 这两周胃口大增,颈部和肩膀不太舒服,体重明显显增加。身后的楝树十天不见,树叶所剩无几。坚持锻炼,坚持记录!
金刚功练习59周第4天 天气逐渐暖和,不知是心里原因还是季节原因,练习时感觉身体灵活一些,上周有两天腰部背部疼痛,本周见好,睡眠正常。
金刚功镜像 5遍跟练版
金刚功练习58周第5天 青春因为坚持和专注而延伸,老妈加油!
金刚功练习45周第2天 冬天来了,手脚不再冰凉。
金刚功46周第6天 不管冷暖,室外练习的感觉更好!
八部金刚功练习第30周 金刚功自然呼吸,简单易学、疏通经络、不限条件场地,容易坚持,最适合我这跳舞不会,跑步嫌累,跳绳以后不瞌睡的人。坚持练习,远离亚健康!
金刚功练习76周第2天 还在出痰,晚上总不自觉一直长出气,心肝脾肺肾查一遍,指标都正常!养养生、养养心,养养神,平常心,坚持练,专注每个当下,让身心和谐对话!
金刚功练习58周第2天 坚持锻炼,坚持记录!
金刚功练习81周第7天 别管以后会怎样,现在坚持的每天都能感受到身心向好!
八部金刚功111周 身体通透舒适感觉真好,入睡正常的感觉更好,精简人生,简单,专注,向健康出发!
金刚功练习79周第3天 目前入睡困难完全得到改善,背部不再以前那样僵硬,身心舒适是坚持的最大动力,光而不耀,静水深流,内守专注!
金刚功练习53周 爸妈练习半年,年纪相仿,认真专注的老妈动作已经接近到位,打鱼晒网的老爸有些动作还无法完成,过一段时间再检查二老作业。愿天下父母安康吉祥!
金刚功练习40周第1天 平淡中坚持,坚持中记录
金刚功练习56周第3天 无心度有情!努力真坚持,尽心去执念
为什么金刚功越练身体越差越xu?
金刚功练习65周第5天 这段时间有点忙,练功一直在坚持,本周口腔溃疡痊愈,练习时不过于关注呼吸,感觉轻松很多。持续感悟中!
八部金刚功练习第33周五遍练习 昨天受凉感冒,鼻音重,流鼻涕,有点困,练功后好转。这是感冒后练功好转的第二次。本周又有出痰和胶状杂质现象,坚持练习!坚持记录!
八部金刚功坚持练习38周第3天 脚踏实地,守住本心。
金刚功练习40周第4天 妹妹邮寄来的练功服暖心又舒适,妙不可言,再也不用担心衣服薄了会冷,厚了太笨。除了生命,姐妹是父母给予的最好礼物!
八部金刚功91周第5天:每周有个小周天,在坚持中寻找平静