这两天又是吃多了，这两天体重又再度回到了72，年前继续冲刺
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过去胖的唯一的作用就是让我不想胖回去#减肥前后对比图 #以前vs现在 #减肥对比
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这个角度看50斤好像变化不太大#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
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或许在很多人眼里50斤不算什么，也是我努力的结果，加油，继续努力做细狗#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
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吃瘦了50斤，小胖吃一天馒头会怎样
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年初的我穿衣服要4xL，年末的我居然能穿M码#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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瘦了50斤的变化，七分吃三分练，主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
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能用三五个月解决的事情就不要拖上个十几年，不是说所有事情都准备好了才能开始#减肥vlog #我的减肥日记 #体重管理
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对于一个将近200斤的来讲，我只想先瘦下去，先成为一个正常体重，然后再考虑身材怎么样，至于会不会反弹，瘦下去再讲
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经过这几天，真心觉得调整饮食结构，那简直是不要太幸福，流食确实效果好，就是不快乐
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虽然瘦下来有点变老，也没有很多肌肉，但是这也是我努力了的结果，继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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瘦了之后胃是真的变小了，减肥一定要先控制饮食，让自己饭量恢复正常
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一个多月放松饮食下来，感觉体型好像又奔着190去了#以前vs现在 #蜕变过程 #爆改
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越接近自己的理想目标就会越来越松懈，会忍不住去多吃或者放松，虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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瘦下来是真好，瘦了40斤后，走路都抬头挺胸，更加自信
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胖的时候衣服只穿黑色，就是为了显瘦，瘦下来了，终于什么衣服都能穿了
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你们会焦虑吗？因为吃多而焦虑吗？#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
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放松是一时的，接下来当然是继续自律吧，毕竟放弃是不可能的
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放松饮食一个月了，体重变化，目前稳定在71，这个发型真的是每天看都感觉不一样#蜕变过程 #以前vs现在 #前后对比
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回头看，减肥好像也没想象中的那么难，曾经那些自己认为不可能的事情，实现了后，好像也就那般吧
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区区50斤而已，没想到今年变化这么大#減肥 #减肥vlog #减肥前后对比图
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以前觉得减肥好难，实际上都是光喊口号，不想控制饮食又不想运动，就光想瘦，瘦下来之前，纠结于体重数字，瘦到一定之后，反而是对身体的这种掌控更舒服
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减脂餐吃一天馒头，体重会怎样，你们平时主食是吃米饭还是馒头？#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
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冬天果然会食欲大增，虽然胖了一点，但是放开吃确实挺快乐的
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瘦了之后最大的变化就是 身体变好了，各项指标恢复正常
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减肥就是少吃多动，主打就是要坚持，体重也是波动的，不是直线下降的
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想成功，肯定要坚持，耐得住寂寞，控的住诱惑，减肥第22天，一起见证我们的瘦身结果吧
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放松好几天了，空腹爬楼继续搞起来，加油减肥人
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今天碳水又是高的一天，其实减肥路上的快慢，还是自己有没有努力，持续向前冲
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找一个能够坚持下去的一个运动，才是一个好的开始，毕竟减脂本身也是一个长时间的事情，尽量做到生活化，能坚持
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减肥不要自我感动，有朋友说每天运动很多就是瘦不下来，对于减肥来说饮食肯定要占了七成以上的，运动只是辅助，只要坚持去做
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跟卫健委减肥食谱吃一天，原来食物是论克的，以前吃东西的都是论斤的，果然没有无缘无故的胖#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥食谱
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瘦了38斤的小胖，无运动放开饮食随便吃的一天，明天会涨多少斤
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你们都是为了什么瘦下来？我瘦下来依然觉得还是想要享受美食，还是会很馋#我的减肥日记 #体重管理 #减肥路上的绊脚石
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小胖，该动起来啦，收藏100种方法，不如跟一个胖子三个月一起瘦下去
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两个月减肥30斤，第32天，已瘦14.4斤，已经减肥一个月了，对比最初的你有瘦吗
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总听到有人讲什么运动瘦得快，瘦了50斤，总结下来，其实不管什么运动，只要你动了就可以#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #一起减肥
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每个减肥人都是可以瘦下来的，不用怀疑自己，希望这个100天可以给大家带来动力
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节后一天直接掉了4斤，放纵过后继续自律起来，本身也就是减减长长的过程#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #年后减肥
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空腹而眠去肥气以养胃气。这句话真是有道理的#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
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以前多次减肥，都是越减越肥，这次成功减掉40多斤，减肥不怕减得慢，就怕放弃，加油减肥人