本期干货：谈谈夏训的注意事项（结尾有神棍老师的彩蛋）
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本期满满干货：谈谈夏训周期的整体安排
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独家揭秘：我“炸裂”的长跑天赋从何而来？
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跑步致癌？纯属谣言！请不要妖魔化这项运动！
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解读发带老师最新视频：一周跑32分钟，最大摄氧就能提升4%，而且上不封顶？
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爱跑步的藏原老师又白嫖了两样装备：介绍Sunset Track半弹压缩裤和TBRC的袜子
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立秋之后，聊聊接下来的两个月需要怎么调整训练
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今天和初中生一起跑的亚索800 介绍一下天坛体育中心
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给初跑者的建议：随心奔跑，热爱第一
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3200米平均配速305？！讲讲今晚1500米专项强度课的得失
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跑步的藏原老师新冠全记录（第三天）居家期间如何利用两平米的空间保持长跑的训练状态
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一个视频让你了解乳酸门槛跑（T）
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【跑休日杂谈】跑步10分钟，热身拉伸20分钟？！聊聊发带老师那些奇葩的评论区
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赛后放松跑：聊聊比赛心态的调整
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五一快乐！谈谈长距离训练
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跑步的藏原老师教你5公里破20分（标题党一下，其实我跑得很慢，水平有限，只是分享一下思路）
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业余跑者评价大迫杰不会送髋：身为一个小学生，学好加减乘除就可以了，别总想着研究微积分～
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跑步挺好，但别TM跑魔怔了！
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1月23日（大年初二）：有氧跑90分钟，聊聊俩神棍的最新动态～
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聊聊与国家马拉松集训队训练心得
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【跑步圣经读后感】第三期：从身体适应的角度，聊聊如何控制好训练负荷
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周三强度课之后，谈谈正课应该如何变化
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桑拿天的迷你强度课：十组400米间歇跑（平均配速310，组间休息75秒）