V
主页
今日是拍照训练😏
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
肉弹袭击!筋肉男摄前抹油现场!|IDMAN男生写真
简单做个双杠
一个新的训练环境,有点社恐不好意思拍太多视频
训练不控制叫什么训练
今日训练结束
不吃零食状态就好多了
今天就俩动作,简单粗暴
今天是针对弱项的训练
今日训练结束,弄得有点晚
你好 上门修理下水道
降温了,大家训练不要乱脱衣
后束太差了,得多练
被一只小猫咪挠的
今日肩训
又到了难熬的背部训练
终于不下雨了,遛遛车
今日训练结束
一个人就佛系练练了
学习学习康哥的倒立撑
第二个循环的背部训练
小菜鸡的训练日常
还有两周完成一个小目标
收工
想出点汗真难
划个水
推得多了形态自然就出来了
今日练腿
这周练满了,下周休三天😔
俩动作一小时
今日肩训
练五休二
控制才是练好的关键
一整天就练的一小时暖和
这轮膝盖有点不太舒服,先把肩膀好好练练
瘦没了
今天背算是练透了
朴实无华的练背日
一年没量了看看有没有惊喜