状态正常的话应该进14的。。累了，抱不动水
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钻水蝶和压胸蝶
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不同风格的蝶泳技术：一重一轻腿加直线划水&两次重腿加S形划水
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教练不藏私大公开！教你如何观察自己动作、调整动作不求人，想要游的更快第一步！记得看到最后哟！
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蝶泳为啥做不了波浪状｜原因究竟在哪里？
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室内31度心脏120迈
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如果改善自由泳翻转过度「失衡」？
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这两段，到底有啥联系啊？
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打了3万米还是假的鞭状腿！😭
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蛙泳腿为啥不走水｜到底哪里发力才对？
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自学蝶泳的第365个夜
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M小，L大，怪头
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胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律侧压划水，内扫发力，虎背升腾，后摆弹臂耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低腿起腿落，源自腰脊，蛇态波状，首项为旗
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重了很多 笨了很多
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蝶泳移臂变轻盈 入水别再「pia~pia~」砸水
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自由泳下坡游 ｜不是单独的低颗头，就能够做到下坡游
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【游泳手脚细节】让你游泳事半功倍的秘诀！「手脚节奏」，你一定要知道
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蝶泳手部动作解析
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一点蝶
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沉。。游不动
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不知不觉你已经离开我
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顶级自由泳选手的核心秘诀
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起飞咯
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一周游一回，一回半小时。
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这真的是练习自由泳一年的成果？你不信也得信！
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一步/两步｜下潜，易如反掌～
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关于自由式「换气」的三大关键时机！转头时机、吸气时机、恢复时机
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来自老游泳人的松弛感
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晒得黢黑
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入门蝶
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第18课 蝶腿 要学会用肩胛骨的转动来主导发力
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蝶泳划水点与顺势抬头换气，轻松游蝶泳。