碎片化健身
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俄挺比上次进步了一秒
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3个不标准的倒立撑做的我好艰难
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引体向上卡瓶颈进步慢 ？突破经验分享。
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小伙伴们都问我怎么做出直腿双力臂，来练高位引体吧。
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夏天健身是真的热得批爆。
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练了三年，成功解锁了这几个动作
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独乐乐不如众乐乐，我想把慢双的发力技巧分享给大家
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前水平我是这样练的 希望能对你有所帮助
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八九点朝气蓬勃的太阳们，该健身了
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看了众多大佬慢双的视频自己尝试了下不标准的慢双，很吃力
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过年别忘了健身
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开始健身(ง •̀_•́)ง
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趁老天不下雨赶紧练几下。
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最近虚的很，一直无法进步
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（1400/13）双力臂已还13个
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保持训练热情
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（1430/30）双力臂已还30
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健身是最好的医美
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路过双杠盘一下。
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双力臂偏教程
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好好打基础，以后的路才顺利！
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“喜欢健身，爱她就多练”
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这高位引体只有第一组是标准的，还得练
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死磕俄挺
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昨晚做了一个梦梦见我会俄挺了，但是这个动作太难不知道能不能实现
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尝试新动作结果装“杯”失败了
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薄肌小子给大家表演几个小动作。
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下班了，去健身。
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双力臂还是十二个，下次继续努力
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试一下极限双力臂，还是没有突破15个
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要力量也要变强 做自己喜欢做的事真的很爽
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再见，鸟山明！
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前水平总算是能维持几秒了
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倒立专项怎么练？
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俄挺新突破，五秒俄挺和三个不标准的俄挺俯卧撑。
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最近训练有点佛系1播放5个速趴双力臂挑战，在此感谢你的观看
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双力臂（4455/48）已还48，蓝天好美阿就是热了亿点
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小区有云梯没单杠也一样练，健身积极进取
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想起了第一次双手在单杠上撑起的喜悦#
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几天没练前水平都不会了。