撸这个地方，改善手腕，肘关节内侧不适
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
肘部弹响不适？快艾特你好肌友一起搞肌！
...
膝盖弹响不舒服怎么办？
...
训练为什么要发力吐气，还原吸气？反过来行不行？憋气行不行？
...
如果你爱跑步，久坐久站，那么大概率会有膝盖外侧弹响不适，快来看如果放松改善髂胫束综合征
...
肩关节弹响，疼痛怎么办？小玥带你从改善动作模式角度重新认识关节弹响与疼痛
...
产后修复~耻骨按压~
...
坐位体前屈测试27
...
1个动作改善脖子前倾
...
肩袖肌群是啥？侧平举肩痛怎么办？分享给你五个知识点！
...
健身房你肯定见过，但99%不会用也不会用的神奇棒棒
...
【膝痛康复】5分钟膝盖强化训练，有效改善膝关节磨损弹响！
...
髂筋束筋膜松解
...
训练完大腿后侧肌肉紧张不适？膕绳肌损伤？来看看专业运动员是如何高效恢复的吧！ #肌肉拉伤 #膕绳肌 #运动康复
...
学会这点，改善绝大部分卧推肩痛
...
肩肱节律，为什么有时候肩关节会有弹响，疼痛？
...
肌肉的功能性无力--主动不足
...
上一期说了肩关节如果弹响疼痛如何通过动作模式规避，今天再来说说如何放松紧张的肌肉。
...
足背屈受限的系统改善方法
...
下蹲不全问题如何改善
...
含胸圆肩驼背到底是什么？怎么改善？
...
撸铁的时候你会选择孤立训练吗？视频信息量有点大，后半段建议慢速播放。
...
三个动作可以改善孩子体质、坚持每天睡觉前做三分钟
...
为什么大家总说肌肉紧张是因为神经紧张？今天抛砖引玉聊一下，你还有哪些想法？评论区聊聊
...
腰酸腰疼如何自我放松？
...
打通全身淤和堵练它就够了！
...
临沂青少年体态侧弯
...
康复训练，传统健身
...
大小胸，大小背？左右发力感不一样？单侧肋骨外翻？可能是因为胸廓旋转哦！
...
随时随地可做呼吸法，补足气血！
...
什么才是肌肉的募集？一个视频说明白“大小原则”，看完后评论区告诉我你的感受
...
坚持这样呼吸，气血全身通畅！
...
久坐腰痛的，一定要练这三个动作。
...
卧推后中背疼？快艾特好兄弟帮你放松！
...
腿麻/脚麻一定是腰椎间盘突出吗？腰痛/腿麻/屁股痛一定要进来看看！
...
做侧平举肩关节弹响或者疼痛，大概率是因为肩胛骨上回旋不足，除了可以通过训练改善，肌效贴也是很有力的辅助工具哦！
...
粉丝提问：高尔夫球肘如和自我放松拉伸？
...
有氧究竟掉不掉肌肉？
...
精准松解臀中肌，改善腰突症
...
又黑又硬又粗，90cm泡沫轴改善体态有奇效❗
...
一次性讲清楚，如何松肩通三焦！