V
主页
京东 11.11 红包
花花的Monday #143 . 06.20.2022 / 80 Kg 高抓 + 倒立走 ，115 Kg 前蹲
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
花花的Monday #127. 01.17.2022 / 84Kg抓举 & Burpee & 120 Kg 背蹲
花花的Monday #121 .12.06.2021 / 100 Kg 高翻 & 100 Kg 前蹲
花花的Monday #111. 09.27.2021 / Snatch Day ，90 Kg 下蹲抓
花花的Monday #112 . 10.04.2021 / 100 Kg Snatch Push Jerk / 80 Kg Power Snatch 高抓
花花的Monday #148.07.25.2022/ 85Kg 高抓&下蹲抓 ， 沙袋过箱要了命了
阿花的Monday #189 09.04.2023 / 114 Kg 高翻 & 120 Kg 前蹲
方方的Monday #164 02.13.2023/ 软踏踏的抓举80Kg & 没有力气的背蹲155Kg
花花的Monday #152.08.22.2022/ 70 Kg高抓 ，120 Kg背蹲
花花的Monday #132 .02.21.2022 /110 Kg 高翻 & 刷了两遍的WOD
花花的Monday # 124 .12.27.2021 / 70Kg 高抓 ，140 Kg 硬拉 ，今天重量轻一点点
花花的Monday #155.09.26.2022 / 赛后继续训练， 80 Kg 抓举 + 140 Kg 背蹲
花花的Monday # 115 .10.25.2021 / 95 Kg 抓举 ，110 Kg 挺举 ，一首青春的歌
馆花的Monday #65.9.11.2020 / 高抓 80 Kg + 背蹲 135 Kg
花花的Monday #102 .08.02.2021 / Snatch Day + Back Squat / 85 Kg下蹲抓举 +140 Kg 背蹲
花花的Monday #147 .07.18.2022 / 80 Kg 火箭推 Thruster ， 70 Kg 高抓
馆花的Monday # 62 .19.10.2020 / 高翻 100Kg 和 起不来的前蹲120 Kg
方方的Monday #173 05.08.2023 / 90Kg 悬垂高抓 & 140 Kg 背蹲
花花的Monday#128 .01.24.2022 / 选择了一个OPEN的内容 ，自己换片真累 ，140 Kg 背蹲3 次
花花的Monday #138.04.18.2022 / 100 Kg 高翻 挺举 + 100 Kg 高翻WOD 。然后没有力气深蹲了
花花的Monday #126. 01.10.2022 / 过顶蹲 + 100 Kg 高翻 + 105 Kg 半挺 。 今天挺得很满意
花花的Monday #109 .09.13.2021 / Snatch Day ，83 Kg 高抓 & 120 Kg 宽速拉
花花的Monday #145 .07.4.2022 / 调整休息的一天 ，抓举 爬绳 Burpee
花花的Monday #91 .05.10.2021 / 首次抓举95 Kg ，开启EMOM 90Kg ，收获满满的一天
花花的Monday#154.09.05.2022/ 60Kg 和80 Kg 下蹲抓 Snatch + 单杠双力臂 MU
馆花的Monday # 61 .12.10.2020 / 下蹲抓 65-75-85 Kg
馆花的Monday # 43 . 6.1.2020 / Power Snatch Training 高抓训练
花花的Monday # 70 .12.14 .2020 / 抓举 90 Kg & 背蹲 150 Kg
馆花的Monday #60 .28.09.2020 / 发力位高翻105 Kg ， 双摇+80 Kg下蹲抓 ！
本周训练：80Kg高抓+下蹲抓 ，100Kg 高翻三次
花花的Monday#74.01.11.2021 / Clean + Front & Back Squat
花花的Monday #125 .01.03.2022 / 新年第一个Monday ， 继续CrossFit之旅 ！
花花的Monday #101 .07.26.2021 / Back Squat 背蹲 145 Kg & 借力推 90 Kg
花花的Monday #130. 02.07.2022 / 弓箭步 + 109 Kg高翻挺举 + 110 Kg前蹲
Monday #194. 10.30.2023/ 高翻 115 Kg 背蹲 140 Kg
阿花的Monday #185 07.31.2023 / 偷懒训练· 抓举 前蹲
花花的Monday #133 .03.14.2022 / 回归周一的训练日 ，OPEN 结束 ，继续努力吧 ！
年前训练小合集： 70Kg实力抓 ，80Kg实力翻 ，150 Kg 十次硬拉 ，倒立走呀 MU呀
馆花的Monday # 82 .03.08.2021 / 83 Kg 抓举 & 135 Kg 背蹲
阿花的Monday #158.10.24.2022/ 145Kg背蹲 & 85Kg半高抓
花花的Monday #149 / 实力翻85 Kg 三个
