京东 11.11 红包
社媒新手试验十：跑步聊天关于夏天淋雨
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社媒新手试验七：日常晨跑刷地图（首次尝试移动端剪辑）
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社媒新手试验九：纯记录北滨路慢摇半马
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今天中秋节 我就知道不会是简单的晨跑
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断更的借口和跑步的思考
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间歇强度课12组400
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日常跑步打卡@石子山体育公园
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来自会长巴黎奥运会的激励
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人生就是要充满passion（激情）| 失业后走进大山里，淋了一场雨
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海岸线天灰蒙蒙亮 晨跑人心跳砰砰响-后环第二十二次例跑
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马拉松一年，3小时45到3小时02，发生了什么？
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Insta360go3是跑步录制的最优解吗？
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UTMB和越野跑
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破三课表：配速345间歇跑400米*10组
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晨跑15公里 平均配速426 跑步总结 晨跑比夜跑好 晨跑豆浆油条便宜 夜跑烧烤太贵了
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重庆旅游跑步路书①下浩老街
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4点出来跑步 是不是疯了点
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第9集｜随机采访跑友，晨跑。有些粉丝问跑前能吃东西吗，不吃会不会低血糖？带着这些问题，我们去问问正在跑步的他们，看他们怎么回答。
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当身体到达极限的时候 意志力会帮你杀出重围-后环第二十一次例跑
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跑步9年，12次全马破三，累计里程超过3万7千公里，连续跑步481周 精华总结#传递奔跑的力量#跑步知识技巧教学#马拉松
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国庆第一天 乡村马拉松 现在开始
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节前最后一次长距离 跑得很累 但很开心 提前祝大家国庆节快乐-记后环小队第23次例跑
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运动vlog|坚持早起|晨跑10公里坚持跑步，坚持阅读，终身成长35岁开始做加法好的状态是跑步获得的，汗水是最好的保养品
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我的第一双顶碳-特步160X6.0Pro，首跑！【冲！奔五老哥的破三路】
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你平时喜欢去哪跑步呢？公园、马路、还是操场？
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听说国庆有1亿人在中山陵？晨跑10km，看看怎么回事儿
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哈哈哈，“好”消息，我又伤了……【冲！奔五老哥的破三路】
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「跑圈真像」跑20公里没到半马，相当于白跑了？
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感觉没信心了，还能破三吗？……【冲！奔五老哥的破三路】
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呼和浩特马拉松322顺利完赛全记录
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10月10日阴：16℃晨跑：5.20配速：533心率：162
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在大学里面跑步真的太爽了！
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5天135公里，国庆假期盘点……【冲！奔五老哥的破三路】
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2020-2024，这件事我们每年都要做一次
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【清晨六点半的南科跑团】新学期第一次集体晨跑
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台风过后的有氧恢复跑，160X6.0Pro表现依旧给力【冲！奔五老哥的破三路】
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下午想看啥 投币点鞋～
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爬坡节奏训练，430至400配速
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亚索800失败！这个间歇跑的还不如在家躺着看国足
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迎中秋及备战衡马半马测试赛
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中秋假期第一天 没苦硬吃 -后环晨跑小队挑战板障山荣耀之板越野跑路线