京东 11.11 红包
练上30天
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每天100个
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每天五分钟
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每天十分钟
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手不麻头不晕睡得香
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每天五分钟
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练一个好一个
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每天五分钟
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手指操
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每天100下
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初级开龙脊
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通络操
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别看很简单
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每天三分钟
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每天49下
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每天左右20下
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只需一分钟
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每天十分钟
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每天五分钟
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你能跟上吗
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每天五分钟
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每天十分钟
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每天100下
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每天50下
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每天晚上100下
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每天十分钟
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全套腰突锻炼操
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每天99下
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每天坚持五分钟
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每天十分钟
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每天3－5分钟
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每天练一练
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垫脚操
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每天坚持十分钟
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一天一个动作
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每天3组每组9次
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每天握一握
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每天五分钟
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一定要多练
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每天坚持50下
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空腹100个