Day 23 【引体向上从0到1挑战】训练记录
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一起来换衣服吧
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从0.5开始俯卧撑丨Day 2 本想看看背部肌肉但是…
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【锻炼打卡第9天】依旧是5×5的弹力带引体
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Day 4【引体向上从0到1挑战】
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从0.5开始俯卧撑丨Day 7 俯卧......撑不起来
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从0区up主的俯卧撑复健
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从0.5开始俯卧撑丨Day 8 三角肌前束酸痛正常吗
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Day 22 【引体向上从0到1挑战】今天的肩胛骨下沉做对了吗
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【锻炼打卡第19天】要不猜猜我养的什么小宠物
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Day 24 【引体向上从0到1挑战】继续打基础
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Day 34【引体向上从0到1挑战】弹力带引体但是
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Day 17【引体向上从0到1挑战】
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【锻炼打卡第5天】感冒了 老老实实做几个跪姿就多喝热水
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【锻炼打卡第13天】屯点膘过冬
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Day 10【引体向上从0到1挑战】站姿引体30×2
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来自小白的疑问：一直吊杠就能解锁引体向上？
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【锻炼打卡第6天】离谱的动作源于离谱的髋关节
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天天犯病 健身事业受到严重打击
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【锻炼打卡第14天】不想练的时候就去练吧
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从0.5开始俯卧撑丨Day 3 做两个不标准的宽距
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女生引体向上从0到1要多久（回顾向）
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每天锻炼五分钟丨第33天 练腿练得背没力了
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复健第6天丨勉强一口气做了…个俯卧撑
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【锻炼打卡第21天】无止境的感冒与咳嗽 冒个泡证明有好转
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Day 25【引体向上从0到1挑战】省流：还差一个头
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Day 31 【引体向上从0到1挑战】开摆…摆摆摆没摆上去
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Day 16 【引体向上从0到1挑战】弹力带辅助离心引体
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引体练习 Day 43 好为人师是一种怎样的心理
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从0.5开始俯卧撑丨Day 17 挑战每组都做全程的结果是
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Day 33 【引体向上从0到1挑战】辅助到位 法力无边
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Day 21 【引体向上从0到1挑战】要出去吃饭 浅练一下 晚上继续
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Day 7【引体向上从0到1挑战】
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Day 13 【引体向上从0到1挑战】双马尾一扎 法力无边（误）
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Day 12【引体向上从0到1挑战】反向划船（痛苦面具版）