民间流传，胆经不通白发丛生，1个小动作，84岁外婆竟没一根白发
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胆经一通，白发无踪！每天这样敲胆经50下，身体经络越来越通畅
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胆经不通白发丛生！每次3分钟，疏通大腿胆经，白头发1天比1天少
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凡生癌症者，三焦皆不通！三招教你通三焦，防肿瘤！
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比深蹲还'补'的动作！强腰强腿促睾酮，提肾气，男人越老越要练
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早敲胆经，晚揉肝经，正确时间做正确的事，身体舒服的不得了
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吃自制茜草生地膏一个月后：看起来基本上没效果
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腰椎间盘突出不要怕，每天坚持这个动作，远离酸痛困扰
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肝胆两经通，百病都无踪，每天坚持拉伸20次，经络畅通，浑身轻松
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养肺等于养命，每天一遍清肺拍打操，宣肺强肺，排出浊气
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成年男女必练收阳蹲，每次3分钟，一个月后整个人都变强了
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这个习惯看似很放松身体，实则很伤腰椎！做个小调整，腰椎更健康
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颈椎不好，脑供血不足？学会这1招，打通堵塞，脑供血充足不头晕
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冬天，把红枣放锅里蒸一蒸没想到这么厉害，90岁老中医分享的做法
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倪海厦：早上一个习惯，脾胃永远健康！！！
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50岁还有月经！这是好事吗？
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臀部堵，全身苦！1个动作按压臀部，促进排毒，解决成年男女难题
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腿上有条健脾线，吸收差，代谢不好，每晚推1次，脾湿都排光
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臀部堵，全身苦！1个动作把臀部给疏通了，有效缓解坐骨神经痛
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倪海厦：湿气重，这个动作经常练，能快速祛除经络上的湿，简单易学很实用
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身体2处堵住了，半夜3点自然醒，疏通经络淤堵点，整夜安睡
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颈椎不好百病生，1个小动作，大脑供血充足，颈椎一天比一天好
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心慌胸闷不要怕，1个动作3分钟，打通心包经，心脏供血充足更健康
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人老脚先衰！打通身体这处是关键，每天做1遍，畅通气血调养五脏
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长期便秘按这里，立马跑厕所，拉出3斤陈年宿便！
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肝经不通，肝火旺，每天敲打肝经6分钟，疏通淤堵，气通畅
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脾胃好，百病消！1个动作每天1分钟，脾胃好了，身体好了
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养肺即养命！肺不好的人互碰手肘30下，排出浊气肺气足，健康长寿
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失眠多梦多是这2条经络不通，每次疏通3分钟，让你一觉睡到大天亮
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倪海厦：一边口服一边洗头，掉发越厉害、白发越多的人越管用！
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1个快速排便小妙招，促进肠道蠕动，缓解便秘，体验飞一般的感觉
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人过三十五，就怕血管堵！每天坚持“血管操”2分钟，促进血液循环
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南怀瑾先生：此法救了很多高血压病人，有人说不宜外传，我还是公开讲了
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2个动作3分钟，疏通下半身经络，全身血管都打通，经络通畅身体棒
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强健心脏肺气特效锻炼法！让血液回流到心脏，肺气充足，健康长寿
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撞背这招厉害了，振奋阳气撞走三高，预防各种小毛病，酸痛绕着走
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眼睛干涩、疲劳、老花眼，搓手指3分钟，眼睛清亮如水，过40常搓
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肚子胀，放臭屁，代谢差，容易胖，每次3分钟，养好脾胃，提升代谢，整个人都通畅许多
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