俯卧撑、指力日常训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
15岁，解锁双手一指俯卧撑
...
15岁，解锁手背俯卧撑
...
你懂这个器材拿起20公斤的含金量吗？
...
练练指力，争取一个月之内解锁单手二指俯卧撑
...
宿舍俯卧撑
...
13个击掌俯卧撑
...
小肌肉男俯卧撑打卡来了
...
徒手训练练出的身材
...
初中生自律的第二天
...
这个引体向上标准吗？
...
5分钟100个俯卧撑，30天练出立体胸肌
...
徒手健身三个月这是我身体发生的变化
...
“用俯卧撑开启新的一天”
...
户外核心力量训练，力量与平衡的控制
...
看起来很简单，实则也不算难。但也不太简单
...
终于能做十五个俯卧撑了
...
30个俯卧撑
...
15岁，解锁双手一指引体
...
三步教会你完成标准俯卧撑
...
从零开始的俯卧撑第46天。坚持这么多天的收获就是体态有所改善了，之前含胸驼背好难看，，问：乌龟脖要做什么运动
...
昊鹰握力器日常训练
...
无器械增肌训练｜不去健身房也可以练出好身材 完成4-5组
...
俯卧撑只能做七个，多一个都做不了了
...
15岁，左手单手俯卧撑（有点塌腰）
...
锻炼六七年，就还是只会一个俯卧撑，其它啥也不会。
...
从零开始的俯卧撑第48天。有进步的吧。颤抖吧，
...
什么发型在40CM的臂围面前都等于零～哈哈哈三头俯卧撑果然很显手臂
...
从零开始的俯卧撑第51天。练了这么多天了就这样啊，果然还是不要对自己期待太高了，菜就多练吧。还得练少了
...
15岁，挑战单手二指抓腕引体
...
俯卧撑
...
俯卧撑打卡第17天
...
每次加五个俯卧撑第八天，今日140个
...
俯卧撑打卡145天
...
【俯卧撑轰炸】增大胸肌，告别单薄身材（6分钟跟练）
...
视频已打包，欢迎围观！
...
日常锻炼打卡第25天。
...
当你的可调节握力器是
...
俯卧撑如何让胸肌发力更好
...
从零开始的俯卧撑第53天。为啥做卷腹组合做的脖子会疼呢。坚持真的好难，老想借着休息的理由偷懒呢。有没有小伙伴可以推荐一下护腕，已经挑花了眼了