披荆斩棘终于练的有点熟练了
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为啥黑猴不做这个动作？不帅吗？？？
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趟泥步感觉有点进步了，青龙探掌桩大腿也不咋酸了
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今天老师教我玩三个仆步小游戏很开心😄
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八卦掌基本功之行步撩衣——终于有一点点进步了好开心
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每日练棍
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晚上耍耍棍花活动一下
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初学武当棍花
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棍子这玩意儿，你得玩儿它！
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金箍棍花半成品
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午饭后棍花满天星练习
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错误百出的掖里藏花——左右明显不协调，倒步明显，胳膊像抡出去的，慢慢改进吧，今天已经累趴下了
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仆步掖掌0.8版基本要领都掌握的差不多了，剩下就是增加熟练度，早日把肩胯打开，达到前后两手力相通了
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大哥慢动作教学耍金箍棒 眼睛看会了，手没学会 网友：有学会的没？好学的话我可去拿擀面杖了
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教不会你，誓不罢休！
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八卦掌基本功——仆步掖掌前期体验版
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西山登顶——顺便活动一下
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其实，还是两个老八！
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龙年第一课——燕子抄水
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燕子抄水每日练习，熟练度+1😂
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基础的马步冲拳，细节都在呼吸上，没人说我来说。单马步冲拳练三个月就已经可以很厉害了。
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陈氏太极拳为什么要抖两下，你知道吗，一起来看下吧
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看清楚，是主打一个丝滑，不是螺丝……
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又在单刀进枪？看熟练枪兵如何击碎你的幻想
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身体恢复好多了，今天连续做了7-8组大蟒翻身也不喘还特别舒服，不憋气了，开心那
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加班完练双鞭
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这样的棍子，你爱不爱？要不要来一打？
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这孩子棍术比我厉害
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仅此一根，随缘出金箍棒
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八卦掌基本功组合，老师说虽然现在错误百出，但是随着熟练度和功力的提升会慢慢改进的😄
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新买的宝剑试试手感，配重不错很趁手
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黑猴为啥不做这些动作？是因为不喜欢吗？
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黑神话:悟空1:1高度还原如意金箍棒锌合金版它来了，“一朝红日出，依旧与天齐”。
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十岁刘亦行，古拳法基本功练习！#传承#古拳法练习
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仆步穿掌稍微有点感觉了
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冬天不停练，春天猛如虎——左肩终于有点练开了，哈哈
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棍花四龙绕柱
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金箍棒应该怎么玩儿？
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仆步版行步撩衣和插花掖肋——和老师的跟练视频凑凑热闹，目前水平就这样就当听歌送练功视频吧
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跟我练双手剑“挑撩劈”
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每天盘盘自己的宝剑