每天盘盘自己的宝剑
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龙年第一课——燕子抄水
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B站天天给我推荐剑花视频，今天我也耍耍剑花
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今天老师教我玩三个仆步小游戏很开心😄
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摆扣步找感觉练习
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趟泥步感觉有点进步了，青龙探掌桩大腿也不咋酸了
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仆步基本功节前考核——结论仆步穿掌不及格😂
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八部金刚功初学
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每日基本功练习之摆扣步
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错误百出的掖里藏花——左右明显不协调，倒步明显，胳膊像抡出去的，慢慢改进吧，今天已经累趴下了
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八卦掌基本功组合练习——外面太冷了，活动几下还出汗了
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腋下藏花游身式，胳膊肘和肩膀再放松点就好了，用感觉胳膊是甩出去的
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八卦掌基本功——仆步行步撩衣
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和师兄一起欢乐的切磋，感受八卦掌技击
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又可以和老师快乐的练功了
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八卦掌基本功之行步撩衣——终于有一点点进步了好开心
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单手棍花，孙悟空点赞（｡ò ∀ ó｡）
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身体恢复，和黄老师开始学习八卦掌，坚持下去，争取早日入门
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初学剑花，轻剑和重剑
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没事走两步放松一下
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每日练棍
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八卦掌之交际舞——值得大力推广哈哈
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八卦掌基本功每日练习，加胯部训练
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新买的宝剑试试手感，配重不错很趁手
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燕子抄水熟练度+10（bgm Fc龙珠Z2——激斗弗利萨）
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没事遛遛弯——插花掖肋胳膊也不酸了，开森
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初学武当棍花
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初学迷踪拳双鞭
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八卦掌基本功——仆步掖掌前期体验版
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八卦掌基本功组合，老师说虽然现在错误百出，但是随着熟练度和功力的提升会慢慢改进的😄
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感冒刚好不能练功，在家耍耍剑花吧
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每日片旋掌练习之二
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鞭杆五阴七手
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仆步穿掌每日练习，已经感觉不到腿疼了
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初学鞭法有待提高
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排球的趣味性也不错
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这孩子棍术比我厉害
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仆步穿掌稍微有点感觉了
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棍花游龙穿梭
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我一个曾经的腰间盘突出患者，没事活动活动腰很合理吧
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新买的玩具到了，测试一下，哈哈