这孩子棍术比我厉害
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棍花四龙绕柱
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错误百出，继续努力——耸肩，扭胯，胸椎歪了，还挺胸😂
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铁头功之晚上耍棍
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初学武当棍花
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今天老师教我玩三个仆步小游戏很开心😄
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晚上耍耍棍花活动一下
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金箍棍花半成品
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披荆斩棘终于练的有点熟练了
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加班完练双鞭
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八卦掌基本功每日练习，加胯部训练
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身体恢复，和黄老师开始学习八卦掌，坚持下去，争取早日入门
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每日棍术练习
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龙年第一课——燕子抄水
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棍花游龙穿梭
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压腿基本功
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初学鞭法有待提高
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双鞭练习-墩布杆
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初学剑花，轻剑和重剑
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小练鞭杆五阴
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又可以和老师快乐的练功了
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好久没耍棍花了，练完仆步做这个当休息了
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初学拦拿扎
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今天晚上大风，在家摸鱼随便玩玩
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练习八卦掌的好地方
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八卦掌基本功之行步撩衣——终于有一点点进步了好开心
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今天练功时候突发奇想做了之前的小游戏，突然发现腿能伸出去了开心
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每天盘盘自己的宝剑
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每日片旋掌练习之二
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腋下藏花游身式，胳膊肘和肩膀再放松点就好了，用感觉胳膊是甩出去的
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感冒刚好不能练功，在家耍耍剑花吧
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倒立初学成功-不一样的三哥倒立法
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八卦掌基本功组合练习——外面太冷了，活动几下还出汗了
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B站天天给我推荐剑花视频，今天我也耍耍剑花
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片旋掌每日练习——左胳膊再头上的圆画的不好，靠近肩膀附近的肌肉有点酸，还有点挺胸
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错误百出的掖里藏花——左右明显不协调，倒步明显，胳膊像抡出去的，慢慢改进吧，今天已经累趴下了
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燕子抄水熟练度+10（bgm Fc龙珠Z2——激斗弗利萨）
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天太热了，浑身难受活动活动舒服多啦
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新买的宝剑试试手感，配重不错很趁手
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枪棍教学（组合小套路）
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错误百出的仆步穿掌，先练个大概，慢慢改进😂