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金老师图示：站桩时两脚该如何受力，不怕你学不会
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看看金老师现场如何调桩
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你就练 你会知道的
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撩水动作详解
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90岁老道长长寿秘诀。坚持每天正确站桩
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站桩后我放弃了健身，养生固本真香！！！
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运动——内运外动
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金老师：站桩要注意机巧就在细微处体现，桩友需好好体会
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摊牌了！！站桩精髓真传大全？统统在这
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道远无轻载
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提插桩要强调脚下手上和上下牙
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站桩不是只学动作 更要重内质明拳理
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托抱桩的动作要领
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金老师：分水动作讲解
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金老师：什么是似笑非笑
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站桩试力做这个动作要去找洗床单的感觉
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学习站桩要得法
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站桩核心要领学习 金桐华老师超详细讲解三夹两顶
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没有根，再好的树也活不了
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金老师：如何解决站桩时 执着己身的问题
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站桩打好基础的重要性
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金老师：最好的自然状态就是一动无不动
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撩水的动作要领1
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一分钟教会你颈部放松
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站桩时，肩膀发紧怎么办？金老师教你一分钟学会如何松肩
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金老师：站桩“对拔”是什么状态
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掖胯有什么作用
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金老师：托抱桩的手该怎么放
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力透指端的原理
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金老师：坐桩还有一种方法，学起来
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只需要一根绳和一个杆子，金老师教您丁八桩腰胯训练
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金老师：保持支撑点是平衡的前提
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站桩如何抱球
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记住，站桩首要的是不要走弯路，然后才能谈其他
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金桐华老师 教你迅速建立裆下球
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金老师：找到洗床单的感觉
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金老师：如何通过站桩做到呼吸至脚后跟的程度？
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胯打不开和这些问题有关
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站桩正确松腰，快速体验暖流
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前辈对后人的影响