京东 11.11 红包
金老师：分水动作讲解
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看看金老师现场如何调桩
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金老师图示：站桩时两脚该如何受力，不怕你学不会
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金老师：如何快速进入站桩状态
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三夹两顶动作详解（三）
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看金老师现场表演：腰胯如轮，落地生根
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金老师：站桩时 腿上的筋如何拉开
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圆裆怎么用力
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩，恢复身体机能：动作要领（下）
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金老师：手臂撩水的动作详解
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站桩时怎样才能找到三夹两顶的要领
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金老师：提插桩的胳膊该怎么打开？
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金老师：站桩关键是关节要摆动起来
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金老师：搂鸡毛现场教学（二）
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撩水的动作要领1
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金老师：坐桩应该怎么坐
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3D详解-尾椎的作用
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金老师：站桩要认清几个重要点位的变化
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金老师：掌握了规律 不怕手的变化
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金老师：看似简单的搂鸡毛，却能反映出很多问题
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金老师：站桩如何打开横膈膜
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撩水的动作要领2
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金老师：保持支撑点是平衡的前提
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金老师：站桩时，如何把握动作的幅度
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金老师：把这个球建立好尤为重要
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甲 亢练习什么桩好
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托抱桩的动作要领
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金老师：站桩讲究同开同和
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站桩不是傻站，要把握这些阴阳：旋拧、开合、松紧
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金老师：我们就是自己的“上医”
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金老师亲自示范 这个动作有大用
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什么叫浑圆桩
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金老师：为什么有的人一站桩就身体疼
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金老师：站桩时背很硬咋办？
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金老师回忆母亲王玉芳先生亲自教我练习神龟出水
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金老师：站桩要生活化 处处可有桩功
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你就练 你会知道的
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金老师：站桩慢的让人看不见才是功夫
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金老师：站桩要会用螺旋力~
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站桩前需要做哪些热身运动，听听金老师怎么说
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金老师回忆芗老：芗老的动作就像在草尖上走，只能用“美“来形容