京东 11.11 红包
金老师：托抱桩的手该怎么放
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金老师：如何快速进入站桩状态
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“裆下球”原来这样的
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金老师一直强调的坐板凳的状态，到底是什么样的？
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金老师：坐桩还有一种方法，学起来
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金桐华老师现场调桩（2）
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金老师：别不信 站好桩 能长个哦
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩，恢复身体机能：动作要领（下）
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不一定都要站着，还有躺式桩：躺桩
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金老师：站桩时 腿上的筋如何拉开
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金老师：搂鸡毛现场教学（二）
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金老师：一分钟学会站桩拉胯
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金老师：什么是似笑非笑
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站桩时怎样才能找到三夹两顶的要领
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金老师：站提插桩时，如何让手臂不动
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金老师：找到洗床单的感觉
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金老师回忆母亲王玉芳先生亲自教我练习神龟出水
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三夹两顶动作详解（三）
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三夹两顶动作详解（二）
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金老师：为什么有的人一站桩就身体疼
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托抱桩的动作要领
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越放松，那个地方的气血运行就越畅通
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你就练 你会知道的
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金老师：站桩首先要找到这个球
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肩膀真正打开的过程犹如五马分尸
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整个身体就是一个大球
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金老师：站桩如何开跨
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金桐华老师现场调桩（4）
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金桐华老师现场教授站桩（6）
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我要不想告诉你 我就全告诉你
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金老师：站桩讲究同开同和
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金老师：揉球手部动作精讲
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撩水的动作要领1
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站桩前需要做哪些热身运动，听听金老师怎么说
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金老师回忆芗老：芗老的动作就像在草尖上走，只能用“美“来形容
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金老师：如何通过站桩做到呼吸至脚后跟的程度？
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一分钟教会你颈部放松
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没有根，再好的树也活不了
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金桐华老师现场教授站桩（2）
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金老师：保持支撑点是平衡的前提
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站桩 舌抵上腭的奥秘