京东 11.11 红包
下班下班，打卡打卡！
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拼了半条命，做了半小时。
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跳绳半小时后，趁热打铁平板撑半小时。
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打卡！继续兄弟们！
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下班打卡，打卡！
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锻炼打卡，
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壶铃打卡！！打卡！打卡！
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打卡，打卡，坚持
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平板撑打卡半小时！
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锻炼！出汗！出汗！出汗！
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下班，下班，下班
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“终于下班啦~”| 坚持一天是一天
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平板撑半小时打卡。体重失控了。
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打卡平板撑半小时。
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下班日常•坚持一天是一天 打卡下班
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打卡平板撑半小时！
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平板撑半小时打卡。
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打卡，打卡，打卡。
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日常打卡 下班日常
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打卡！咬牙坚持一天是一天
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平板撑打卡，实际上撑了有半小时。
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打卡，打卡，打卡吧。
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打卡！出出汗，醒醒神，静静心，想想事！
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打卡，打卡，打卡这天气能出人命！
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临汾可能正式进入夏季，最热的日子就要来了，操练起来吧，趁着天热出出汗。打卡打卡。
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平板撑半小时打卡。
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继续打卡，打卡
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家里来小朋友，所以今天适当打卡出汗。
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Allez, continue.！！30分钟平板撑打卡。
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白露，饭后一小时。半小时平板撑打卡
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【自由】89年打工人下班也要继续打卡
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回家以后第一次，打卡平板撑半小时，
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打卡，打卡，打卡
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登山归来，出出汗。
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挑战自己，打卡70一组。
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被玩废了
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拒绝摆烂，继续打卡。本来计划平板撑30分钟，今天一不小心有了突破，由于计时器声音小，撑了37分钟。
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吃饭前的仪式感
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从山上下来，瞌睡了一天。晚上了，出出汗
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打卡使我自律
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打卡壶铃练习，胯下交替100次