佛系的一分化训练，兼顾生活与健身。
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佛系一分化的第二天，180kg硬拉强起3下。
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我不做力量训练线上指导的原因，以及为爱好者找线上指导送上避雷建议。
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蹲日｜体重67kg，无装低杠155kg*8、145kg*4*5
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缓冲周｜幅度为主的一分化训练
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胸训｜我练个胸和肩，和我腰伤了有什么关系？
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这种大大方方的open，感觉很可爱
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健身爱好者迷思——最优解和最适解
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去年今日｜关于我修正力训认知后，体重变轻但是蹲的更重了那回事
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