坚持跑步第50天：4公里
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跳3000个，推30个，然后笑到肚子疼
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推个40个，跳个2000，再不动天要冻了
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“8个方法让你远离颓废”
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30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳，大、小基数都能跟！
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你吃饭的视角
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坚持跑步第49天：8月五公里第一跑，身体恢复满血复活，加油
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坚持跑步第56天：40分钟打卡完成
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坚持 B 站 听 歌 赚 钱，一天收入1 3 8 0，方法 简单人 人 可做，分享 我 的经验和详细操 作方 法！
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【健身打卡】今天偷个懒
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深蹲瘦腰练起来，每天自律打卡十分钟。
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打卡第46天，实力推80做组。
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钻穿地球第161天
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坚持跑步第28天：6公里40分钟即可，明天还要加油👏
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模特很有活力
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刚运动完就清理管道?
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坚持跑步第51天：今天不上班不赶时间挑战10公里。
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当你不知道怎么走的时候那就跑起来，耳边有风，也有前进的方向。
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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坚持跑步第30天：爬山后刚缓解脚疼痛，今天就先3公里吧
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟。
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平板支撑100天挑战 第70天
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从零开始的俯卧撑第76天。轻喷啊，球球了。我知道自己菜，进步的也慢。可是自己的身体素质在这，坚持了这么多天，对我来说就是进步了。
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坚持跑步第25天：6公里交底，今天空气质量好风景好，跑步挺好的👌
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
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帅气逼人的小辣椒｜消失的肚腩｜身材展示
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比较全面的一套哑铃杠铃肩部训练，有推的动作，有飞的动作，从肩后束训练开始，肩前束训练收尾，5个动作
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国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
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一个动作强腰固肾，每天坚持打卡十分钟。
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坚持跑步第53天：5公里挑战失败，放好心态欣赏沿途风景
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睡了吗？#return2025# 订阅
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只剩7天，体测也能快10秒？800米1000米突击技巧
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高效又实用的手臂训练是怎样的
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饭后百步走，活到九十九。day2
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肌肉男修身记，胸肌腹肌臀大肌啥肌嘎嘎练
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十级孤独，你能承受几级，我已经满级了，你呢？
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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每天锻炼一点点
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坚持跑步第19天：目标5公里，因为晚上要开会只有40分钟时间跑
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【aespa歌曲合集】30min GolfyDance kpop有氧燃脂舞
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坚持跑步第21天：6公里，跑完去吃饭。