京东 11.11 红包
坚持跑步第49天：8月五公里第一跑，身体恢复满血复活，加油
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坚持跑步第50天：4公里
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坚持跑步第23天：目标10公里，实际6公里，一路电话不停根本没时间
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全美精英教练员，教你如何提升途中跑！【途中跑】【前侧技术】5.4途中跑练习
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坚持跑步第56天：40分钟打卡完成
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这种大小脸，是长期高低眼导致颧大肌和颧小肌受力不均衡，形成（颧骨一前一后）所造成的！2个动作帮你回正面部肌肉，避免越练越歪。
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今日跟操40分钟，周未动起来
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坚持跑步第12天：目标5公里，实际6公里。加油
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坚持跑步第33天：5公里
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坚持跳绳第49天：10分钟2000个。再加上半小时跳操。早起感觉挺好的
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饭后走一走，能活99，今天很棒走了7公里
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坚持跑步第51天：今天不上班不赶时间挑战10公里。
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今天来跳个操吧：跟练1小时，后面要加油哦👏
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仰卧起坐不可以瘦肚子，想要快速瘦肚子，跟我做这套hiit燃脂训练！
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越来越明白矫正的不仅仅是身体，还有内心 我最近1年时常思考自己有没有假装努力，时常去想很多东西的本质是什么。努力的本质是目的，浑浑噩噩的本质是逃避，自卑的本质是
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坚持跑步第26天：坚持40分钟，5月份也要好好加油哦👏
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第十一天打卡
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骑行袜太重要了，不然脚废了。
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每天向前走 淘汰旧的自己
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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坚持跑步第53天：5公里挑战失败，放好心态欣赏沿途风景
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坚持跑步第25天：6公里交底，今天空气质量好风景好，跑步挺好的👌
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坚持跑步第47天：7月份给自己先来个5公里打卡，加油妹子
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第11天跳绳：目标3000个，时间控制半小时，明天加油接着跳，挑战4000个。
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第12天打卡，30一组，4组目标
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坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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坚持跑步第58天：4公里目标，5.21公里打卡
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坚持跑步第54天：七夕13.14公里，下次换个城市跑吧
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坚持跳绳第47天：目标30分钟，挑战了5000个，都是姐妹在督促要跳半小时，结果就32分钟5千个了，加油。
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坚持跑步第20天：5公里迎接今日早晨
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坚持跑步第48天：先跑5公里吧，离月目标还差40公里呢
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坚持跑步第57天：今天来个4公里，这风景太美了。
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开学800米1000米如何恢复，国家健将带你正确恢复
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你都那么瘦了，还天天跑步啊？其实，保持运让自己变得更加自律平和，从而找回自己对生活的热爱。
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第15天跑步：突破10公里/周。听说明天下雨，有空就跑，坚持一天是一天。
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第2天爬楼：14层5次。越来越严重的雾霾只能又来爬楼。谁让今天晚上应酬嗨吃了呢
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坚持跳绳第30天：目标1000个，实际1200个，加油。
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无痛解锁一字马-0基础解锁