坚持跑步第30天：爬山后刚缓解脚疼痛，今天就先3公里吧
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周未开启爬山的一天，被迫营业。太多人了
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去年的目标：今天说走就走，武功山
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40分钟6公里目标：第11天。十月份算是跑最勤的月份，少了应酬少了加班。然后抓紧时间动起来就对了。
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坚持跑步第33天：5公里
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狼牙山五壮士：光我快速下山都花了50分钟，上去没计时，今天就小腿痛了
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坚持跑步第23天：目标10公里，实际6公里，一路电话不停根本没时间
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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坚持跑步第53天：5公里挑战失败，放好心态欣赏沿途风景
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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【完整版】八段锦+呼吸法
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坚持跑步第41天：今天5公里，换个陪跑的，实在是太热了🥵
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坚持跑步第45天：今天4公里结束吧，
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坚持跑步第17天：目标40分钟，早上起床就是赢了，对吧
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坚持跑步第21天：6公里，跑完去吃饭。
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坚持跑步第38天：5.20公里，记录今天又没出差，那就好好运动吧
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坚持跑步第51天：今天不上班不赶时间挑战10公里。
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坚持跑步第35天：保定是个好地方，到处都是跑道，就是吃的真不习惯
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坚持跑步第16天：目标40分钟，风晚花开的季节适合户外，太久没跑有些速度跟不上了。
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国家体育总局推广版：呼吸口令八段锦！跟练收藏
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饭后走一走，能活99，今天很棒走了7公里
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坚持跑步第14天：最近报了半马，万一中了怎么办，我还是加油练练吧
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跑步打卡，本月第三次跑步，今天加到极限⑩公里，要命了
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坚持跑步第37天：五公里吧，天太热了睡不着
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坚持跑步第47天：7月份给自己先来个5公里打卡，加油妹子
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第15天跑步：突破10公里/周。听说明天下雨，有空就跑，坚持一天是一天。
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坚持跑步第26天：坚持40分钟，5月份也要好好加油哦👏
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坚持跑步第71天：5公里打卡，今天是老妈喊起床跑
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坚持第42天跳绳：目标3000个，每天一跳，状态好好睡觉香香，就是时间不够长量不够多
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坚持跑步第24天：超过40分钟就行，早晨的空气挺好的，难怪这么多晨跑爱好者。
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第12天打卡，30一组，4组目标
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坚持跳绳第47天：目标30分钟，挑战了5000个，都是姐妹在督促要跳半小时，结果就32分钟5千个了，加油。
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坚持跳绳51次：有绳一千个，确实是比无绳累，还打手
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北方室内就是舒服，短袖冰棍 爽。马上回南方过年了，运动是不是可能会放缓哦
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坚持跳绳第44天：目标20分钟3200个，没想到刚好及格 。 “每天一遍，笑容满面”
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今天跟操40分钟，今天感觉有些累了，特别犯困
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坚持跑步第74天：6公里打卡，国庆假一放，人都懒了
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草地上捡到一只小奶狗
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坚持跑步第48天：先跑5公里吧，离月目标还差40公里呢
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坚持跑步第54天：七夕13.14公里，下次换个城市跑吧
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坚持跑步第42天：5公里起跑，6公里结束。今晚又没饭吃了