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2022.11.10 垫墙1000
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2022.10.31垫墙1000个
2022.11.1垫墙1000个
2022.11.6垫墙1000
2022.10.30垫墙1000
2022.11.10对墙包球
2022.11.13对墙包球 把手给练裂了。。。
2022.11.8垫墙1000个 前面一小点是zph哈哈哈哈哈
2022.11.8对墙包球
垫墙改动作:自我感觉良好,一看录像并没有区别(哭)真的有在努力降低中心蹬腿不撩胳膊了
2022.11.6传+包
2022.11.8传球500
今天练发球和接一
半个多月没打球的人的复健打垫
今日无效练球
今天训练赛我接一失误率100%。。。。开启自闭模式
2022.11.1传球
练练翻滚和鱼跃哈哈哈哈哈哈(瞎练瞎练)
天冷了期末了,要珍惜每一天能训练的日子
天凉了,球梆硬,穿的多,垫不动:-I
一个人对墙练球:想到了好的练习办法但是没法实施,于是简化
自己琢磨的跳飘:-I 发不过去动作也好丑
我的排球进化史(以前真的好少记录,这竟然是能找到的全部录像了……)
对墙记录
无聊练球 单手垫墙完全没有节奏
晚间练一个小时传球
垫墙之垫矮墙 一个很好的热身方式
记录一下 一个上机会球练习
一局比赛连续发了12个球!!!!!
出不去就在家浅锻练一下球感吧……
看看练鱼跃的第二天有什么进步吧~
练扣球,求求建议,感觉毫无进步
练球日常!人不够打场如何练!!
记录今日打垫
记录馆训 移动防守+接一
小组赛四局的技术统计 啥时候可以不站那么高接球 啥时候一传可以不上网
加重球怼墙 累
排球鞋太多了穿不过来怎么办?(记录下最近买的排球鞋,这回没拍篮球鞋了)
一场比赛让我明白了降低重心和正垫的重要性
感觉比之前跳得更高 一定不是错觉吧!(自我安慰中)
一次扣球训练