周末教学挑山
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通背拳基本功十
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牛街通背老前辈
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圈掸手
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引手借势
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猿猴蹬枝
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活背八法 开肩活背
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操桩打袋一
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通背拳基本功八
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通背推山
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活桩新练法~抛
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活桩新练法，提撩练整劲
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【白猿武道】更新啦，赶紧来围观吧！
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武功高手太阳穴都是鼓鼓的？锻炼后气血贯通精神饱满
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欺离棒
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松肩活臂灵快自如
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活背劈山
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沉长冷脆
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通背桩功系列六
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活桩新练法~劈挑
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通背健身功法（一）～周身拍打
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通三关达九窍
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单手扔引手
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活步拉膀子
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传武练搏击通背上手最快捷
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如何练出沉肩坠肘的功夫
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万物皆可通背一
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沉长冷脆通背劲
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抡抡拳
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随心所欲练练拳
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开肩活背抡胳膊
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要想通背会还得二人喂
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十字开肩
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眼似电明手似刀枪
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松活弹抖扔引手
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弟子国栋练中拳