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京东 11.11 红包
30分钟暴汗跳绳 有氧+增肌组合训练
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00:00(一)上半身专注 07:34(二)下半身专注 15:08(三)全身训练 22:40(四)腹肌训练 共四环节 - 30 秒动作10 秒休息 - 有氧HIIT + 跳绳高燃组合 每个环节包括一分钟耐力训练。 希望大家会喜欢这一期的组合!也谢谢一直支持与保持运动的你们😊 ❤ 汤汤
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