京东 11.11 红包
下雨了☔️冒雨找了个地方 但是今天疯狂拌绳
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耶耶耶！ 完整跳了一首歌没拌绳耶耶耶✌✌✌
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跳完绳拉伸的时候看到了这一幕 好有爱啊😭很神奇 真好🥰
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听完这个歌就耐不住了，等不到明天了哈哈哈哈哈现在就爬起来试试，我妈看我像看神经病一样😂(手环计的558个)
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两天没跳好像两个月没跳一样，《勇气大爆发》今天只有勇气没有爆发哈哈哈哈哈一顿乱蹦
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斥巨资买的新鞋 第一次穿这么厚的底 还有点不适应😳
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1.2倍速《再见》歇了一个冬天，要再开始啦，今天先适应一下
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救命笑死了，都没踩在点上，我也不知道我跳的啥😳
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昨天舍友生日 一顿海底捞给我吃的走不动道 到现在都没缓过来 我的晚上不吃饭计划就这么寄了🔚
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20天瘦7斤 还可以吧 肚子和大腿明显瘦了 小腿也瘦了(只是非常不明显😳) 继续努力 加油！！！💪
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准备把前两天的小绿退掉 太累脚了 不舒服😔 今天带了止汗带 但效果不大 还是老被汗眯眼🔚
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剪头发了（但是很像盖子🌚）听说……姨妈刚走是减肥的好时机 我今天浅试一下 明天整个大的🤭
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45分钟7200左右，速度到157。高估自己了哈哈哈哈哈第一首歌不该加倍速的，累成🐶
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跳完六千多绳，又跳了《忍者》和《龙拳》，我愿称之为嗝屁操🌚因为我快嗝屁了哈哈哈哈哈哈够燃脂了吧🥺今天跳绳换了原来的绳，果然降维打击啊，轻轻松松，拌绳少太多了
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好难啊啊啊啊啊，啥时候才能做到像西西这么从容😂
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只有天气预报和运动的人更能知道这鬼天气到底多热🙃今天新场地新跳绳，就是天气太不美丽，绳柄很粗有点不适应
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今天考六级，跳首快乐歌吧，缓解下我这沉重的心情🥺
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《偶像万万岁》这么经典的舞蹈，能融进去该多好😇
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下雨了也巨闷，暴汗，爱死这个短袖了！！！😭出多少汗都看不出来，干的还快，太好穿了😭
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（我这头发要窜天了🤣） 有好穿的鞋子，有好跳的歌子，有我这高超的跳绳技术🤭跳绳太快乐了！！！
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再来个跳操的《偶像万万岁》😇今天跳了三千绳，没碳板鞋我不行的🥺🥺能拌到天际
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今晚要去爬泰山了！正好趁着姨妈刚完抓紧运动！今早起床称了下110，等我回来看看掉几斤🤭期待！🥰
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1.1倍速的《Lendo Calendo》(DJ版)广场舞必备曲，但是这个版本结束的也太突然了，措手不及啊
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1.1倍速《别叫我达芬奇》天气还是好冷啊😷
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跟着西西跳首热血高燃歌《Lock Me Up》躁起来🥳🥳🥳
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跳绳破五千了✌就是什么时候可以完整的跳一首歌呀
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破六千了！还得是说唱啊，今天四首rap，只有第一首踩上点了😂节奏真快
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求瘦腿求瘦腿！
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周深的《达拉崩吧》，这么帅的歌😭但是俺跳不出来😭
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原声吧，不知道录啥歌了，随便截一段
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频率终于上140了耶耶耶✌🏻
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《下个，路口，见》整首640左右，今天下雨了，找了个避雨的地浅跳一下
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不愧是跳绳神曲，确实很带劲！
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“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
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《霍元甲》带劲！可惜中间被我妈拌了一下，废了两秒😤(手环计数838)我以为六百多个，结果八百多😂
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《Going Go》后面有人路过，我也不好意思按结束，就多跳了点😂
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高阶版《本草纲目》我跳的有亿点点搞笑哈哈哈哈哈哈哈，再加5000绳，今天可以了🥺🥺🥺
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这两天还退步了，又开始频繁拌绳，速度也退回去了🥺
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1.1倍速的《爱是无畏的冒险》太好跳了，简直停不下来
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换了根绳子 比我原来那个重多了 跳了一首歌小臂就酸了😳但是拌绳次数明显减少了💪
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《难念的经》虽然这首歌拌了三次，但总体来说，频率提了心率降了耶耶耶✌🏻✌🏻✌🏻