已经可以轻松弯举37.5公斤了
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弯举41公斤，越往后面越难啊
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50公斤肘内侧弯举已经是我的极限，50公斤还有做组的人真的恐怖
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一入腕力深似海，从此成为掰腕人
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阳康后加两个月没练腕力，测试一下弯举
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单手37.5公斤弯举，最后称重少了0.2公斤，不是正常训练自己闲着没事的测试而已
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腕力勾手训练
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意外发现能弯举60公斤
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街头挑战50kg弯举，相当于弯举一个较轻的成年人
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08年的我有一根纤细的小臂。
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推荐一个练习卷把的小技巧，感觉对勾手非常有帮助
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25kg单手锤式全程弯举不晃48个
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朱天王的小臂纬度让冠军昝永政自愧不如
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原声大碟，随便练练弯举
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单挑丰顺第七，顺位成功努力向上爬
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⚡硬核锻炼⚡15岁生日后半程弯举30kg。
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腕力60公5次
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腕力勾手训练，天气太热了随便练练
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整活视频～单臂弯举（腿举）40kg，80斤，然后箭步推坐组
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跟飞机王赖冠生掰手腕，被虐的太惨了
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严格靠墙弯举挑战
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放下虚荣心，拿起属于自己的重量
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最后一天开学，含泪测试大椭球带虎口旋前35公斤
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深夜训练，力量举和腕力双修中
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身高176体重75kg，我一个150斤的细狗
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深蹲300kg！！梅州力量举第一人，美式力训健身馆馆长
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新人第一次尝试一下单手40公斤硬拉，是这样子练吗？
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恶魔斯药量恢复
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维塔利小重量正手杠铃弯举热身训练。
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奥登对手韩国巨臂的力量有多恐怖
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勾手VS低位顶峰 喝了掰个腕
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随便练一下70公斤单臂划船，体质虚弱，全靠硬扛
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翻到了六年级蹲130时候的视频，这深蹲姿势真是一直没变
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高中生自学拳击:小腰一扭，烦恼都没有啦 ̑
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恢复腕力中
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翻到了一个远古视频，好像是当时特地为阳神剪的
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测量一下老生常谈的手腕纬度，勒死了只有16多一点看来我还是比较细的
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沉淀了两个月应该不会被欺负了吧
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来自全国冠军跨次元的降维打击
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丹尼尔不过如此，他的重量我不知道 反正我用的60垂提轻松做组
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50kg单手弯举？？