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单挑丰顺第七,顺位成功努力向上爬
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跟飞机王赖冠生掰手腕,被虐的太惨了
和浪子进的哥哥切磋
第一视角掰手腕惨遭玩弄
已经可以轻松弯举37.5公斤了
腕力训练干货分享,这都是我个人见解,欢迎大家在评论区进行交流
一入腕力深似海,从此成为掰腕人
测量一下老生常谈的手腕纬度,勒死了只有16多一点看来我还是比较细的
张迎春VS邹嘉伟,左手单挑赛
《腕力干货》腕力基础动作提力
练腕力却无法实战很痛苦,40公斤弯举解一下愁比上一次轻松了
无甩无顶40公斤弯举,属于闲着没事乱玩
帮助新手如何快速寻找到当地的掰手腕集训组织
数据测试,拳峰提
闲来无事公园掰手腕挑战,下周六文化公园晚上六点钟继续,本地的小伙伴感兴趣的欢迎来挑战
一个月前的卧推极限110公斤当时的体重是84
五华腕力小伙苦练了数个月,前来捡残血
再与阿宝切磋腕力掰手腕
阳以后退化了
梅州市文化公园区,六星期六晚上六点掰手腕挑战,欢迎本地的朋友前来参与
换了炮型把手之后侧压极限测试,表情实在控制不住
和小伙伴的娱乐切磋,证明一下我还是有在玩腕力的,后面更点干货视频吧
腕力顶峰基础动作训练,挑腕
恭喜三位战队成员在此次广州赛取得好成绩,分别斩获了级别的前二以及三项记录
腕力公勾手训练日
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跟冯大师掰手腕,找到弱点不断强化改进技术还是要勾手才行啊!
深蹲210×3拿下动作奇丑如同泥鳅
关于腕力身体姿势以及手臂幅度问题讲解
跟五华的腕友切磋
虎口旋前极限测试 30公斤
考完试和小伙伴掰掰手腕
侧压加指腕训练日
腕力顶峰训练日
ZS腕力器械 指力把手
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冯大师指导民间父子力王掰手腕,顺便定秒一下,我就是那个摄影师
《腕力训练干货》关于旋前的类型,训练的方式以及注意事项
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心肺爆炸,计划也快推进到末尾了,下周尝试上个周期的极限做组
腕力装备全面升级