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恢复腕力中
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恢复下勾手训练
弯举41公斤,越往后面越难啊
无甩无顶40公斤弯举,属于闲着没事乱玩
二头掉力严重现在33.5都费劲了,暑假慢慢恢复
桡骨旋前40公斤
跟冯大师掰手腕,找到弱点不断强化改进技术还是要勾手才行啊!
单挑丰顺第七,顺位成功努力向上爬
腕力勾手训练,太久没练了简单训练一下
关于勾手一些训练
腕力公勾手训练日
又菜又爱玩靠墙弯举娱乐测试,重量35公斤上下有一定浮动
原声大碟,随便练练弯举
腕力勾手训练,天气太热了随便练练
训练就算生活不能没有情调
腕力勾手过渡训练日
一个月前的卧推极限110公斤当时的体重是84
虎口旋前极限测试,腕力
腕力,顶峰训练日
16岁就开始想着以后老了怎么和别人吹牛,我年轻的时候多厉害[捂脸]
50公斤反关节桌面弯举,危险动作请勿模仿,断手不负责
腕力侧压极限测试,60公斤,一次55公斤15次前几个星期的库存了
腕力勾手训练,努力训练期待更强的蜕变
腕力,勾手训练日
一入腕力深似海,从此成为掰腕人
艾特出你们单手弯举在30kg以下的软蛋兄弟
山羊挺100kg-115kg,该死的器械夹到我的春袋了,如此疼痛我怎能我怎可能忍耐
腕力新手干货分享第二期
恢复掰手腕训练中
50公斤肘内侧弯举已经是我的极限,50公斤还有做组的人真的恐怖
侧压极限测试,40公斤
顶峰训练日,苦练了
菜狗灰太狼的腕能手40公斤极限测试,
腕力训练日,侧压加指腕力
腕力顶峰基础动作训练,挑腕
腕力新人教学之如何正确的完成肘内侧弯举
腕力勾手训练日
可以一倍体重的实力推了
ZS旋前神器,器械使用教程以及错误动作的划分
饭后二十分钟促进消化,最近都没时间练掉了点力量,简单练一下顶峰了
腕力顶峰基础训练动作(二)拳峰提