再不行动，你又要后悔了
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最遗憾的不是你不行，而是你本可以
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每天20分钟也能练出胸肌 |瘦子兄弟一个月就有效果
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恋爱可能会输 但健身一定会赢丨每天向前走淘汰旧自己
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我与旧事归于尽，来年依旧迎花开
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军训没难度？自己上强度
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没有实力，谁也护不住你
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徒手动作分享丨难度递增，组间休息30s
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你总要为过去的懒散付出代价
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输给自己的感觉 比输给别人还惨
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可惜你不练街健，也不懂我狼狈的样子
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想赢的心，不会在半路倒下
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时间花在哪里，就收获在哪里
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昨天说好了今天练，怎么今天又要放弃了么？
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你我本该迎朝跑，莫让懒惰缠身绕
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“所谓的美色到头来不过黄土一捧”
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我们无法预知某个瞬间的价值 直到它成为回忆
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慢慢来，谁还没有一个努力的过程
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适合新手的训练动作来了丨一个月就有效果
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样貌已经输了，身材还要输了么？
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不会孤单，还有影子作伴
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从苦难中走出来的人又怎么会害怕困难
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不要害怕失败 要勇于尝试
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追逐的不是别人，是自己满怀期待的心
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永远没有太晚的开始，只有过早的放弃。
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我从不屈服于人下，更不会寄人篱下
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糖原耗尽之时，意志便开始燃烧
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别被这条路上的困难吓跑，坚持下去，你远比你想象的更加强大！
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团身俯卧撑教学|训练基础好的一周内拿下
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别因为短暂的低谷 就失去对自己变强的信心.
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雕刻自己的过程会很痛苦，但终将会遇见更好的自己
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不要等明天，明天太遥远，行动就现在！
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冬训肯吃苦，开春猛如虎
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新的一年我们都要成为更好的人
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有趣炫酷的徒手训练挑战，快来试试
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当你的能力还驾驭不了你的目标时，你就应该沉下心来历练。祛除杂念，不好高骛远，也不轻言放弃，给自己一点时间
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你努力的每一步都算数
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训练出的不止是汗还有刻在骨子里不屈服的精神
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夜色难免黑凉，前行必有曙光
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过程也许漫长，但结果不会辜负你
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你每天每分都在想她 哪还有心思变强