运动解剖之绳索臂屈伸
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坐姿划船常见错误！
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运动解剖之高位下拉！
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运动解剖之绳索面拉！
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运动解剖之硬拉！
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运动解剖之牧师凳弯举
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做俯卧撑手腕疼？
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两个方法让你练臀更有感觉！
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运动解剖之肩胛力偶！
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斜方肌的解剖结构、功能和重要性
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运动解剖之卷腹常见错误！
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俯身单臂哑铃臂屈伸！
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平板支撑常见错误！
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侧平举选直臂还是曲臂？
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运动解剖之肩肱节律！
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绳索臂屈伸常见错误！没看懂的朋友评论区里找答案！
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肩胛提肌：解剖结构、功能和意义
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运动解剖之哑铃卧推！
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运动解剖之哑铃侧平举
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杠铃弯举常见错误！没看懂的朋友评论区里找答案！
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运动解剖之坐姿划船！
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运动解剖之三头训练常见错误！
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运动解剖之高位绳索夹胸！
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骨盆底肌收缩训练！男生女生都要练！
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哑铃集中弯举！
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运动解剖之杠铃卧推！
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高位下拉常见错误！没看懂的朋友评论区里找答案！
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高位下拉常见错误（二）
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哑铃飞鸟常见错误！
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哑铃卧推常见错误！
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运动解剖之引体向上！
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深蹲做成这样儿的看过来！
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锤式弯举常见错误！
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前锯肌的解剖结构、功能和意义
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有人说健身会上瘾，当然，美过了，精致过了，谁还愿意平庸呢？最美的姿态是健康的体态，最好看的衣服是有型的身材。
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运动解剖之杠铃臀推！
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运动解剖之推肩肩痛！
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高位下拉常见错误！没看懂的朋友评论区里找答案！
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臂屈伸40kg5x5，用力给我推起来！看得出来压力很大
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古代肌肉KTV包间
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青岛｜21天训练营｜第37期全家福