京东 11.11 红包
练腹肌真痛苦
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
练胸心得分享
...
冲鸭～60天腹肌回归计划
...
以结构为基础，以功能为导向！
...
最近磨练硬拉和教学研习心得正确的训练思想、思路和经验训练前的全方位热身灵活性和稳定性的建立肌肉的激活和功能的调整整合核心功能的训练……
...
练肩心得分享
...
优质的训练一定是美的运动，一定是简单的、流畅的、沉浸在那一刻的。#训练哲学#心智教练
...
训练原则-稳定控制
...
身体是什么：是灵魂的载体，进化中的意外，能量的驻波，细胞的集合，各个系统的整合。
...
健身的终极目的是健脑，修心，通过运动获得“流动起来的心流”，得到“流动起来的感知、觉知”，从而得到更加健全的心智，更加强大的内心。
...
我们生来就是自由和无所畏惧
...
你现在跑的每一步、举得每次铁都会在不久的将来在身体上回报给你
...
下肢训练必备技能&热身运动功能开发
...
灵活脊柱！胸椎灵活性训练！打开胸椎和髋关节！让身体更灵活强大！
...
糖原耗尽，意志开始燃烧！今天碳水吃少了110kg4/4好重！
...
卧推训练140kg是真的重！
...
背部塑形训练｜精准塑形专业指导
...
110kg5/5杠铃平板卧推做完胸炸了
...
其实训练很简单，动脑子去思考，去找训练的感觉
...
传统硬拉动作模式又优化了【理论与实践相结合的训练干货】髋膝联动的意识蹬地启动配合伸膝过膝之后快速伸髋全程躯干核心绷紧
...
【你的专属 胸背训练】上点强度胸背一起练背部训练&胸部训练引体向上10组（三种拉法）哑铃卧推8组（平板十上斜）
...
无论你喜欢与否生活是一场比赛懦夫从未启程弱者死于途中只剩我们前行
...
沉浸式背部训练！帅只是一种感觉
...
极端的行为来源于虛荣平庸的行为来源于习惯狭隘的行为来源于恐惧这样来寻找原因一般不会出错
...
节奏训练 背阔炸了！！！
...
让训练哲学更贴近生活，让训练体现出更高的价值🙏以结构为基础，以功能为导向💪结构对了，功能好了，身心才更加强大！
...
训练收尾做引体力竭组属实有点儿不自量力
...
身强力壮才是硬道理！
...
基础打扎实，功能优化好
...
速度训练 背阔炸了！！！
...
谁懂这个动作的含金量!?
...
以力证道 力道大文化
...
【回家怎么健身】
...
【传统硬拉发力模式】动作模式/结构保持完整✅发力模式/框架保持正确✅
...
感冒🤒️真好！让我感受到了力量的压迫感！核心能顶得住，鼻子顶不住了！
...
您会吃吗？摄取蛋白质时的注意事项！
...
练背心得分享
...
运动训练大多是重复的，但收获不是。用心去感受重力，去关注动作，去感知肌肉💪
...
少年与爱永不老去即使披荆斩棘丢失怒马鲜衣
...
人 事 物 带来的感受都是规律顺 逆不是生活 就是人生
...
嘿👋野草，不要因为别人都交卷了就乱选答案，人生也是一样。