极端的行为来源于虛荣平庸的行为来源于习惯狭隘的行为来源于恐惧这样来寻找原因一般不会出错
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没有什么是马上学会的
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卧推训练140kg是真的重！
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胸廓骨盆对位训练
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丝滑柔顺
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干货分享-胸腔发力-躯干核心发力
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用手和用飞机杯哪个伤害更大呢？看完你就懂了！
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身体是什么：是灵魂的载体，进化中的意外，能量的驻波，细胞的集合，各个系统的整合。
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三种引体，你能解锁哪一种
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张力释放疼痛、弹响就会消失张力释放神经、肌肉就会激活打好基础，及时对位调整力学对线，轻松训练没烦恼
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关注姿势 注重质量 强调稳定控制
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上肢力量训练呼吸核心训练和肩胛功能训练对于上肢力量训练的重要性！维持姿势稳定和运动控制，维持脊柱曲度
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颈后高位下拉动作分享
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无装备传统硬拉180kg3/3，打磨动作结构，优化动作模式
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卧推握姿原理｜掰杠技术真相。训练认知和训练经验同样重要‼️训练质量远比训练数量和重量重要‼️
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伟大的成就得益于自由的灵魂，求知的欲望发源于觉醒的个体。
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灵活脊柱！胸椎灵活性训练！打开胸椎和髋关节！让身体更灵活强大！
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100kg超程罗拉有氧训练
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低碳晨练卧推100/3/5-80/3/8......好重好重学习和训练应该成为一种爱好，一种习惯，一种生活的凋料、生命的能量……#卧推 #健身#增肌
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其实训练很简单，动脑子去思考，去找训练的感觉
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节奏训练 背阔炸了！！！
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我们生来就是自由和无所畏惧
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力道大文化，肌肉大科学。引体向上！
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我还在寻找自己的路上。脚下的路才最重要！
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背部训练经验分享|高位下拉的底层逻辑
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根本没有抵抗力根本拒绝不了这首歌根本拒绝不了引体向上人类需要音乐更需要对抗地心引力#力量训练 #日常训练 #引体向上#健身 #运动
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训练大多是重复的，但收获不是。
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沉浸式背部训练！帅只是一种感觉
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努力的结局永远都不会太差，加油鸭
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训练是一个人跟自己的战斗最重要的是完成其次是有质量的完成最后是高质量的完成#背部训练＃上肢力量＃功能性训练 #健身＃自律
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生活的神秘在于它本身不是一个需要被解决的问题，而是一个需要被体验的实存。
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练腹肌真痛苦
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【你的专属 胸背训练】上点强度胸背一起练背部训练&胸部训练引体向上10组（三种拉法）哑铃卧推8组（平板十上斜）
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高度把控丝滑训练
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晨练拉爆背肌，小重量洒洒水野蛮其体魄，文明其精神##力量训练 #日常训练 #背部训练#背部塑形#健身 #训练
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基础打扎实，功能优化好
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五一撸铁的快乐你知道吗
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坐姿 追求健康 良好坐姿的重要性