眼睛放松、下颚的空间感，都是建立骨盆稳定的要素
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不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
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（内附练习）久治不愈的骨盆旋转： 你不知道的盲区— 头颈、眼睛。靠意志力收紧的肌肉，很难放松【倍马动中觉察】
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调整悬垂腹的关键在于：闭合骨盆上口（附上详细讲解+跟练）
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腰痛分不清是什么原因？看完这个视频就知道了！
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每天6min骨盆矫正🔥改善骨盆前倾➕假胯宽
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破防啦😭不愧全网爆🔥改善骨盆前倾✅巨有用
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停止锻炼后，歪斜的骨盆回去了， 怎么办？
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梅山柔骨术民间绝技线上网课(第三晚)--张金
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1、改善了胸椎下段曲度 2、关注惊吓、焦虑等情绪
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髂骨旋前旋后、骨盆歪斜的神经肌肉练习
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全身骨架弹响错位反复，不是你不够坚持努力【为什么我很少出录播的课程？比如甩给大家一堆动作自己练习？】
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这个地方不舒服其实并不是腰痛，2个简单的动作帮您缓解，练完腰部真舒服
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没时间‼️1个动作纠正骨盆前倾‼️从脚到膝到髋到核心腰椎胸椎胸廓肩膀，骨盆前倾带来的问题可能是全身性的，各种成因都有可能，这个动作尽量整合了相关肌群来纠正。