京东 11.11 红包
身体幅度决定远度
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身体走得快 铅球推不远
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提高铅球出手速度
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推铅球发力顺序
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顶肩对铅球成绩很重要
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铅球专项力量练习
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巩固发力顺序
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铅球握球正确动作
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铅球专项热身
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想拿铅球高分？满分学长告诉你，这两项必须同时练好！
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推铅球的转胯关系到力量的输送
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一步一步让你搞懂推铅球技术动作
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.原地满分推铅球
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摆臂练习
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邵老师，为什么身体素质训练之后还让我进行变速跑啊！
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跳投和跳投
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学生整天笑嘻嘻，训练时也得认真对待！
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脚踝刚性差训练方法
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跑步后髋关节怎么放松？
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今天的训练课来练练栏专
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来一堂30米和60米的速度课
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跨步跳从0到1教你，小白也能学会
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校运会前一天，带学生顺顺腿
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自己定标才能激发潜力啊
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弯道跑和直线跑动作差异非常大，掌握好这几项要点，才能跑的更顺畅
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弯道起跑器摆放位置和直线不同，这几点技巧要学牢
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训练爱瞎玩，那就罚跑吧
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铅球(1)
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400米计划
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冬训开始了，这个时间我们的身体处于保护阶段，需要加强有氧无氧相结合的运动！
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没到那水平就别老想着偷懒
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第二天训练，学生们逐渐适应了
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比赛现场田径
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累归累，该练还是得练！
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通往健将的道路不容易啊孩子们
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臀部是我们跑步时的发动机，练起来吧！
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法特来克跑
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蹬蹬起跑器，找找感觉
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什么叫起跨腿，什么叫摆动腿，那不都是腿吗?事实上不是这样的，来看看视频听听学学吧!
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五个动作增强你的下肢爆发力
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跑不好别找借口，伤了就好好休息