身体幅度决定远度
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身体走得快 铅球推不远
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顶肩对铅球成绩很重要
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铅球专项力量练习
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推铅球发力顺序
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投铅球正确站位
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铅球15米欢迎来战
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推铅球辅助训练
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铅球握球正确动作
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想拿铅球高分？满分学长告诉你，这两项必须同时练好！
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巩固发力顺序
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铅球篮球手
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铅球专项热身
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一步一步让你搞懂推铅球技术动作
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原地推铅球身体着急怎么办
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.原地满分推铅球
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推铅球的转胯关系到力量的输送
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杰西卡施尔德20.33NR今年世界第二好成绩，巩立姣本场投出20.00刷新赛季最佳获得季军，蔡斯杰克逊20.07第二，2024 FBK Games女子铅球现场版
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铅球越放松成绩越好？让你小细节，大改变！
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原地推前球重心如何位移
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让你轻松学会三步绕杆法，使你的成绩突飞猛进！
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做功距离长 铅球投的远
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提高铅球出手速度
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卧推120斤，铅球只能推九米是为什么？
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跨步跳从0到1教你，小白也能学会
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跳投和跳投
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教大家几个身体素质练习动作
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铅球下肢爆发
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脚踝刚性差训练方法
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立定跳远技巧方法
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趴着推铅球针对性练习
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这些练习，提升短跑的快速力量
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核心稳定练习
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跑步晃核心不稳
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我管这样推球的同学叫巴雷特。#体育生 #铅球 #田径
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推球原地转圈？送不出去趴着身体，那抓紧来看看#体育生
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三言两语就能击倒我，那我这些年的路算白走
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再次投出接近23米的成绩！法布里22米90在佩尔吉内夺冠
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冬训开始了，这个时间我们的身体处于保护阶段，需要加强有氧无氧相结合的运动！
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铅球推多少米能先动筷？26米……
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步幅步频快速力量弱，可以利用小弹力带进行下面的练习！帮你提高！