什么叫起跨腿，什么叫摆动腿，那不都是腿吗?事实上不是这样的，来看看视频听听学学吧!
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
零基础学跨栏，行进间跨栏练习方法！
...
跨栏时有哪些易犯错误呢？你知道吗？今天给大家简单讲解一下！
...
短跑前半程有力后半程跑不动，那是腿部力量不足！多练习力量和视频中的动作让你变成后程瞬移怪！
...
大数据把我推给你是有原因的啊同学，家长！  想要百米提升快跑的姿势正确有技巧懂发力有战术那还在等什么学起来吧！
...
步幅步频快速力量弱，可以利用小弹力带进行下面的练习！帮你提高！
...
今天的训练课来练练栏专
...
保姆级摆短跑臂教程，一分半视频看完秒学会
...
想拿铅球高分？满分学长告诉你，这两项必须同时练好！
...
（库存）短跑素质训练之柔韧性练习
...
来学学杠铃横推
...
如果知道自己想要什么，那么请为之奋斗！顶峰永远不缺乏努力的人！
...
如果你的身体协调性差，同手同脚，脑子做到了身体做不到，这就是典型的协调能力差，你可以尝试下面的动作来锻炼身体的协调性！
...
脚踝刚性差训练方法
...
小栏架练习又来啦，练起来
...
田径赛前一周不会练？别担心，邵老师教你！
...
我们在人生中每个阶段都会遇到各种困难，就像跨栏中遇到的怕栏啊等等问题，但是当你克服恐惧的时候你就跨越了困难！所以不要怕勇敢面对，你一定可以！
...
跟邵老师学立定跳远辅助练习
...
初级1-3周
...
听说有人想来挑战我的强度课？还是北体航航看看他好久不练了还能不能跟上一节强度课！
...
你的弹跳力还不错的话直接从中级弹跳训练计划开始练习吧！相信能让你的弹跳力更上一层楼，我将四个阶段视频都准备在最近几天全部发出，同学们可以收藏训练合集以后慢慢的练
...
上栏时大鹏展翅？这是怎么回事？快来听我聊聊跨栏时的动作吧1!
...
今天他们刚跑完10个间歇3分钟的400，还给我准备了惊喜，有人说我们是训练队吗，天天都在整活，我们只是在训练完放松放松从不耽误训练！
...
速耐最后一个300米第一视角跟拍，快来看看你能不能跟上吧！
...
铅球专项力量练习
...
立定三级跳第一跳如何跳的又稳又远呢，我们可以通过栏架，弹力带进行辅助练习让我们的第一跳更远！
...
途中跑是重中之重，来看看针对性的力量训练吧
...
不同级别的跳跃，简单好玩还能锻炼，跳跃性练习
...
跑百米只会用蛮力，不会锻炼灵敏和协调性？跟我练起来！
...
【哈工大威海】浅记一下破了HITwh女子400m栏记录（破了自己去年的纪录）
...
学习要从模仿开始，跨栏专项模仿练习，让你慢慢学会跨栏！
...
想要快速提高百米水平就练这个！
...
抢跑大王？NONO田径的规则是零抢跑！但是体考给了你一次机会！
...
弱点肌群强化训练第二集
...
400米怎么进行跑动的强度训练？今天进行赛前强度训练6个200米，间歇3分钟25秒以内，这样的训练平时要跑10个
...
看着妈妈的眼睛完成倒计时训练！
...
立定跳成绩不好，跟动作有很大关系
...
自从看到她们, 我就爱上了这项运动
...
核心稳定练习
...
身体幅度决定远度
...
跑的专项练习，轻载辅助训练