京东 11.11 红包
尽管生活虐我千百遍，我仍待生活如初恋——引体向上训练日记
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正装下的肌肉帅哥日常
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八块腹肌之地狱腹肌挑战（法师带你练腹肌，零基础到强化，半个小时高强度训练）
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床上都可以练的腹肌训练——法师带你在床上练腹肌
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训练后检查肌肉状态3
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挑战一口气100个标准俯卧撑，不休息不剪辑（我做俯卧撑手肘锁死了，大家不要学[笑哭]）
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七分半腹肌训练 | 床上、沙发和瑜伽垫上都可以做
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200个俯卧撑挑战，进度112/200
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到底多久能练出腹肌？
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体脂含量从15%到6.7%——我到底经历了什么？
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【八块腹肌训练营】lv3黄金级腹肌训练——第四节课
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研究生体脂率11.8%身高183体重多少，背手臂干饭日常
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冬天只能在家练啦
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三分钟带你理解腹肌训练的原理
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一个引体向上拉到火星上了
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八块腹肌体脂率11.6%身高183的研究生有多重，胸腹干饭日常
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100个俯卧撑挑战，进度80/100个
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用弹力带练你的肱二头肌
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五天没练恢复训练第一天，胸肩腹
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俯卧撑训练第十五天
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变强，强到无敌那种
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一个月瘦10斤vlog记录
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麒麟臂之最快速度练出健壮的手臂——跟着法师一起练
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练出大胸肌宽肩膀，帅出天际，提高对抗能力
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法师健身的秘诀之1，2，3（不想练了就来看看法师视频）
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八块腹肌训练的另一种方式-每一个动作都练到力竭
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法师带你设定科学健身目标-到底要不要练大
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【vlog】新生茶话会之花式俯卧撑渣渣表演
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最高效的训练，胸背腹的竞速训练，十五分钟有效训练到胸背腹
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研究生宿舍健身把门干到吱吱响，一口气37个倒立撑，距离目标100个还有67个
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找到腹肌发力感——互动课堂
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引体向上从0到1——有耐心，不着急，循序渐进
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挑战100个靠墙倒立撑，进度15/100
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