京东 11.11 红包
非自然下垂（胸廓压缩）训练三部曲，运动是为了身体抗老
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112、5个方法，让声音变的好听，说话大方自信，发音标准清晰！
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收髋必练2.0 站姿主动屈髋
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足弓训练想象大脚球去踩灭一个烟蒂，小腿外翻，膝内扣必练～强行洗脑植入，你学会了吗
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经常坐着不爱运动背部僵硬可以练起来，每天早晚坚持38/60次。
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对臀有疑问的宝进来听知识点哦
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又是一期👁️练视频 意念控制是训练基本，背肌募集（上）
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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好骨盆是一朵含苞的花，骨盆上口打开，外扩，臀型腿型小肚腩有救了
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翼状肩跟练来啦～练过的都说好
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足弓要像一个马桶搋子，要吸地且向上连的胫骨稳定
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讲讲翼状肩改善，练对一遍出效果
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史上最修饰脸型（及头型）刘海 |复古软萌 | 大脸 | 不规则脸 | 太阳穴凹陷……
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向地球借个力，没时间训练就多走走步
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【Maggieyoo】健身vlog-姐姐的胸肌是真的
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用臀走路2.0
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练薄肌正确顺序｜顺序练对，那练成薄肌身材的速度起码翻倍！
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用屁股走路，可以保护膝盖，对抗久坐的髋屈肌紧张
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今天是幸福躺平的一天
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付出终有回报
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晨起空腹每天练习十到二十次，腿部细了，身上也结实了。
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薄肌哥致命节奏 练习卧推 猛干深蹲划船 给腿干颤抖了
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健身很久了还是不会收紧核心？全网独一份，一句话魔性包教会，7年经验总结送你
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背部训练之划船类动作深度解析……聊聊训练可好？
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提高训练认知，必会事半功倍，今天讲讲臀部问题
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开店啦，以后的教学视频就在这里产出了 10.1-10.8开放日 免费训练 西安宝们快来
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每天15分钟，升阳，催眠，恢复晨勃
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拯救懒癌，不要猥琐脖！随时随地改善体态，改变气质，久坐人群一分钟打通任督二脉，元气满满
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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