V
主页
京东 11.11 红包
老架一路(二):虚实分明、上下相随、刚柔相济、快慢相间、外形走弧线、内劲走螺旋···
发布人
持续练习,不断精进。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
老架一路(三):舒缓沉稳 快慢相间 螺旋缠绕 节节贯穿。
老架一路(一):松柔沉静,气贯全身。
24式太极拳 | 慢速、带呼吸导引、跟练版来了!
24式太极拳:全套背面跟练。对自己的健康负责,提高免疫力、居家锻炼,这么练就够了!
一个动作“健脾和胃” 简单易学 确实有效
练不好太极的原因找到了···
太极武当剑 | 49式全套演练
肩膀一动“咔咔响”,肩周颈椎有问题啦,快快运动一下吧!
八段锦 |打通经络 调理气血 强身健体 防治百病。12分钟全套带呼吸导引跟练版。健康动起来!
腰颈背训练“燕子穿云”——修身美体小妙招
24式太极拳:背面全套跟练 全民健身首选
24式简化太极拳·新手入门·跟练版
【2024最新整理】李在峰42天引炁归源太极营 五行导引功全套带练 十二段锦教学
凝神冥想 调息练气 放下焦虑 提升专注力
立冬,一年养阳气最好的90天来了。这4个毁阳气的行为,请把它戒掉
中医: 一旦开始排浊, 脾胃就恢复了80%
站桩:太极养生功法。气血足,精气旺。无论在什么阶段、什么年龄、什么时间,囤什么都不如囤健康。
早起来1遍,一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
左右穿梭 | 预防动脉硬化 改善气血不足
健身气功“八段锦”:呼吸跟练版
太极之美 如诗如画:初学太极先求架势端正,再求气韵贯通。
放假不放松,6个动作疏通五脏六腑,暴汗全身。
太极站桩:提升精气神的法宝。(跟练版)
24式太极拳:全套慢速、带呼吸导引、背面跟练版来了!
夏日美体塑形“沙漏腰”| 6招跟练 你要的腰型看得见
24式太极拳:慢速慢背面跟练版(下)呼吸导引
托天伏地 疏通膀胱 | 简单易学,做标准不易。
运动拉筋术:筋长一寸 延寿十年
打通肝胆经 | 疏通经络、有助睡眠。
调理颈椎 开肩美背 轻松入睡
这种体态你有吗?2个动作改善“骨盆前倾”
第八式:背后七颠百病消|健身气功八段锦 精讲示范 新手跟练
饱满紧致,提升臀线,4个动作跟练效果看得见。
24式太极拳;全套镜像跟练版来了
办公室久坐、学生党 | 快来一起“八段锦”(12分钟镜面跟练版)疏通经络 拉伸筋骨 强身健体 缓解疲劳
八段锦:第五式 摇头摆尾去心火 讲解 示范 跟练 (镜像版)
太极 最好的健身运动
24式太极拳|慢速 带呼吸导引 跟练版
陈氏太极拳【一】:沉浸式口令带练,强身健体、愉悦身心······
站桩:提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。(15分钟导引 跟练版)