京东 11.11 红包
30 分钟不做俯卧撑的锻炼 - 「低冲击，家庭训练，无器械」
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
30分钟全身HIIT锻炼（全程站立）- 无需器材！
...
30分钟，749卡！放纵了几天，继续燃烧～
...
35 分钟综合训练，用于燃烧脂肪和调节体能
...
在家进行 20 分钟全身锻炼！💪 - 无需器械的家庭常规训练
...
32 分钟腹部 HIIT 减脂🔥（无需器械）趣味训练🎧
...
20 分钟带腹肌的全身锻炼（无需器械）
...
在家做 45 分钟的心肺运动，消耗 900 卡路里（在训练后才消耗脂肪）
...
50 分钟锻炼 -- 不重复，无器械
...
25 分钟心肺训练，燃烧脂肪，减轻体重，无需器械
...
20 分钟家庭锻炼--全部站立--全身锻炼，无需器械，家庭锻炼
...
50 分钟燃脂 HIIT 锻炼--无需器械（全身，在家）
...
6WS2 Day 5 30 分钟全身哑铃燃脂锻炼
...
30 分钟高强度有氧 HIIT 燃烧脂肪锻炼--在家进行全身锻炼（无需器械）
...
30 分钟全身哑铃 HIIT 锻炼 [力量与调理］
...
40 分钟HIIT有氧运动 - 暴汗，无需设备
...
BTS热单健身合集！90分钟1000大卡全身燃脂运动！准备好挑战极限了吗？（Cardio Party Mashup Fitness）
...
30 分钟全身 HIIT 锻炼--无需器械
...
30 分钟减掉全身脂肪--在家进行，无需器械（高强度健身操）
...
40 分钟，减掉腹部脂肪，塑造完美身材（在家训练）
...
【Jo的全身综合训练】30min
...
这跟练绝了🔥！坚持站20分钟全身减肥锻炼 不跳跃、无需重复、无需器械！
...
6WS2 Day 19 30 分钟哑铃全身锻炼【单侧练习】
...
33 分钟 HIIT 挑战，无需器械，消耗大量卡路里，减掉腹部脂肪
...
30分钟全身燃脂！无跳跃，无下蹲，无弓步！
...
20 分钟 HIIT 全身锻炼，即使在训练后也能消耗大量卡路里
...
在家做 20 分钟 Hiit 有氧运动，强化肌肉，燃烧脂肪
...
1 小时在家全身哑铃锻炼 [力量与体能训练]
...
站立 60 分钟 HIIT 有氧运动（无需器械）
...
6WS2 Day 3 30 分钟家庭锻炼腿部训练
...
30 分钟高抬腿锻炼 -- 不重复、无器械
...
【MIZI】全身燃脂 🔥 30 分钟不间断有氧锻炼—不跳、不蹲、不蛙跳
...
20 分钟的心肺强化训练（全部站立），在家快速燃烧脂肪和减肥
...
30 分钟减脂 HIIT 锻炼--在家进行全身锻炼
...
40 分钟超高强度心肺训练（全部站立），燃烧大量脂肪，甩掉小肚腩。
...
Week 6 Day 30 —— 45 分钟高级 HIIT[负重强化训练]
...
在家进行 30 分钟强化全身 HIIT 锻炼（无需器械）
...
35 分钟全身燃脂 HIIT 有氧锻炼
...
【Thenx】只需俯卧撑和哑铃进行完整的胸肌训练
...
30 分钟居家足球训练 - 无器械减掉腹部脂肪
...
41 分钟 HIIT 在家燃脂组合挑战