暴涨《运球协调性》身体不协调、或者平时爱掉球的兄弟们！沉球时间 没事拍一拍也不错呢！
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后卫、前锋必备《跳步终结》跳步终结，绝对是篮下不可或缺的重要手段！还不会的兄弟，抓紧时间练起来吧！
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最易忽视的《投篮细节》把这几个场景问题解决了！你也可以成为射手！
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一招解决《实战掉球》实战爱失误掉球的兄弟！快试试这套嘎嘎好用的控球训练，抓紧时间练起来吧！
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实战必备《一步过人》四个动作｜总有一种适合你！
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瞬间“冻结防守”的五种过人技巧！
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简单易懂《尼克杨转身》兄弟们！还不会尼克杨转身的！就按这个方法练！嘎嘎见效！
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《运球不错，过不掉人系列》1 小提琴变向遇到爱堵突破路线的人可以用这个优雅的方式过掉它！
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艾弗森《招牌变向》还不会的兄弟抓紧练起来！#篮球教学
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五个奇特《投篮训练》兄弟们！记得对号入座啊，这样投篮训练更高效，命中率更高！
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美式后卫必备“高打板终结”两个练习｜轻松掌握高打板终结！让你杀进去得分更高效！
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如何做好“哈登鲨鱼步？”三种变化｜让你也可以拥有哈登的过人节奏！还等啥呢？抓紧练起来吧！
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投篮必备“手部细节”五个细节｜快速提升你投篮命中率！
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《被防强侧》怎么破？放弱侧手被防住，应是很多兄弟的噩梦吧？
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5种必备“单挑节奏过人”五个细节｜暴涨你的单挑能力，助你更轻松的过人！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
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快速暴涨《控球能力》掌握手腕的反转，和控球幅度，你的运球绝对可以快速上升一个台阶！
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打球必备“控球训练”五个训练｜快速提升你的控球能力！别不信！练了就知道有多香了！
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高效实用“控球训练计划”7个练习｜快速提升控球能力，有奇效的训练！@你最菜的兄弟练起来吧！还想学什么?评论区告诉楠哥!
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“手脚不协调”就练这个！三个训练｜让你马上找到拍子，打球更加得心应手特别简单易学！记得点赞收藏！
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简单实用《反胯转身》又帅又能过人的实战好节奏！
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让你《控球更加随心所欲》四个练习｜让你暴涨控球能力！
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简单无解《推球变向》快攻必备遇到防守人不知道怎么过？试试这个简单高效工作！
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节奏天才“东契奇”招牌节奏三个细节｜掌握东契奇过人的节奏，慢归慢，但就是能过你！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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暑假实用“终结训练计划”五个练习｜让你暴涨终结能力，有奇效的训练！@你最菜的兄弟练起来吧！还想学什么?评论区告诉楠哥!
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篮下必备“韦德虚晃转身”三个练习｜让你轻松学会“虚晃转身”晃飞对手！兄弟们！抓紧点赞收藏练起来吧还想学什么？评论区告诉楠哥！
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两招解决“背后慢、过不了人”两个练习｜让你从思想到身体，全面强化背后运球过人能力！还做不好的兄弟，抓紧点赞收藏练起来！
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新手必备“高效过人“训练四个练习｜让你迅速掌握基础过人方式！还不会的小伙伴抓紧点赞收藏！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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欧文招牌“震荡运球过人”五个练习｜让你像欧文一样蝴蝶穿花！要想秀！震荡过人不能少！
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暴涨球技的“球脚结合训练”三个练习｜让小白秒变球场老手，轻松完成过人！还想学什么？评论区告诉楠哥
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《突破系列之双跨下节奏过人》掌握好里面的细节，让你过人节奏更带感、更轻松！
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暑假到了球场千万别练些花里胡哨的，能把今天这10种运球练好就可以了！
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“高效控球训练”的细节五个训练｜让你控球训练更高效，有奇效的训练！@你最菜的兄弟练起来吧！还想学什么?评论区告诉楠哥!
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暴涨《弱侧手实战能力》三个练习｜提升弱的手控球能力，解决掉球！
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“控球加晃动”的全面解锁五个练习｜提升控球的同时解锁身体晃动！
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让“晃动更逼真”的训练五个训练｜让你晃动更加逼真，假动作更具欺骗性过人瓶颈期的兄弟！一定要尝试！
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东契奇“篮下脚步”五个训练｜让你篮下脚步更梦幻！篮下停球不会打的兄弟！多练
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东契奇“篮下转身终结”两个练习｜让你合球后一样也可以秀！简单高效，终结必备！
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库里“双背后过人”怎么练？两步快速掌握库里双背后所有细节！就这么练！准能过人
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弱侧手的“克星”训练法五个练习｜暴涨弱侧手控球能力，让你从此在进攻时不被防守限制和困扰！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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打球必备“三种反手篮”训练计划三个练习｜让你轻松掌握反手篮的细节！兄弟们！抓紧点赞收藏练起来吧还想学什么？评论区告诉楠哥！
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球场必备“陀螺转身”三种训练｜增强你转身过人能力、对抗能力、终结能力！简单实用，谁练谁知道！