让“晃动更逼真”的训练五个训练｜让你晃动更加逼真，假动作更具欺骗性过人瓶颈期的兄弟！一定要尝试！
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暴涨《控球能力》运球爱掉？一加速就掉球？抓紧试试这个嘎嘎好用的控球训练！完美解决掉球问题！
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破“贴身防守”最简单有效的训练三个训练｜让你轻松过掉贴防守人！简单高效！还不练？等啥呢！
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“麦迪干拔跳投”就这么练！五个练习｜轻松掌握麦迪干拔跳投的“精髓”潇洒飘逸，打球必备技能！
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如何练出莫兰特一样的“口袋运球”五个练习｜让你控制球能力暴涨，有奇效的训练！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
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乔丹一样的“跳投”怎么练？五个练习｜提升你跳投命中率和稳定性！中距跳投最杀人！
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三种飘逸的“摇摆步”过人三个细节｜轻松掌握摇摆步合球上篮，让你的过人上篮更飘逸！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
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上篮“稳定性训练”两个练习｜高效提升上篮稳定性！上篮不稳定就这么练！
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“控球加晃动”的全面解锁五个练习｜提升控球的同时解锁身体晃动！
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NBA最实用的后撤步
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东契奇“篮下脚步”五个训练｜让你篮下脚步更梦幻！篮下停球不会打的兄弟！多练
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五个必会的“篮下终结脚步”五个练习｜让你在篮下如鱼得水，戏耍对手，轻松得分！还不会的兄弟，抓紧点赞收藏练起来吧！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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猝不及防的招“胯下反跳”三种变化｜让你胯下过人更轻松！能把防守人骗“迷糊”的好招儿！
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掌握跨步突破技术
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实战必备《一步过人》四个动作｜总有一种适合你！
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《欧文蝴蝶穿花》过人简单易懂，欺骗性极强的过人好招！
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暴涨球技的“球脚结合训练”三个练习｜让小白秒变球场老手，轻松完成过人！还想学什么？评论区告诉楠哥
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欧文“转髋犹豫步过人”三个训练｜让你拥有欧文同款过人节奏！简单高效的节奏过人！
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高效提升“控球节奏”训练方法五个细节｜迅速提升你的控球能力，和节奏感！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
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必备的三种《控球训练》手腕灵活、手指力量、手速都练到了！
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简单实用《双跨下过人》三个细节，快速提升你的跨下过人能力！
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练就天赋
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打球必备“对抗技巧”三个练习｜强化你的对抗能力，以及对抗后的终结能力！别光看！上场练！
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实战必备《过人好招》适用于不同情况的过人好方法！
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简单无解《贾巴尔天勾》两个练习｜让你面对暴跳防守轻松上篮挑进！
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两个细节｜让你掌握转身过人的技巧，让对手触不及防！
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运球节奏必备“悬浮运球”悬浮训练｜让你控球更有节奏的必备训练！学会这个，让你节奏提升一大截！
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快速提高“实战控球和节奏”能力三个练习｜让你在实战中运球更飘逸，节奏更多变！@你的小趴菜练起来评论区留下你想学的技巧！都会安排上
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《突破系列之双跨下节奏过人》掌握好里面的细节，让你过人节奏更带感、更轻松！
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简单无解《过人脚步》四个脚步｜即使运球不好也可以通过脚步过人！
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欧文招牌“换手拉杆”三个练习｜然后你掌握拉杆精髓，戏耍防守！这么练准没错了！
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打球必备“力量训练”五个训练｜全面提升打篮球时的运动表现别光看！抓紧练！
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篮下终结“必备脚步”三个脚步｜让你在篮下等分更加高效、从容！看似基础，但是很香！
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上篮终结必备“误导跳步”三个练习｜让你晃飞防守、篮下轻松得分！上篮终结的实用好招儿！
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又帅又好用的《欧文拉杆》栏杆做好了，终结的时候真的是又帅又好用！
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暴涨“控制球能力”训练四个练习｜增强你对球的控制力，让球更粘手！还不会的小伙伴抓紧点赞收藏练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
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艾弗森招牌《胯下拉回》三个细节｜让你过人更有节奏，突破更犀利！
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新手必备“高效过人“训练四个练习｜让你迅速掌握基础过人方式！还不会的小伙伴抓紧点赞收藏！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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“肩部对抗”也许是他们轻松过人的秘密
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打球必备“基本功训练”七个练习｜让你打下牢固的基础，打球更稳健！基本功枯燥，但很重要！
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白艾弗森《飘逸晃动》晃动差的、拉不开空间的兄弟！抓紧练起来吧！嘎嘎潇洒帅气了！