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坐在地板上比坐在椅子上更长寿吗
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坐在地板上比坐在椅子上更长寿吗
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人的脊椎就是天然的“人体工学”,所有通过身体外部支撑来改善姿势的尝试是种“灾难”。—美国脊椎外科医师 Dr.Osler
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膝关节越不好越要练
肱骨大结节和结节间沟的处置
肱骨大结节的触诊
送大家3000万,千万别久坐,千万要运动,千万要健康!!
上次抱头痛哭的原因是因为自己做了很多无用功 所以从6月18号开始通过深刻反思自己,决定还是重新开始矫正体态,还有4天就是第8周了,这八周练习了脊椎侧弯,骨盆没
肘窝疼痛,手臂不能伸直,手臂无力,肩前侧疼痛
用脚的发力来矫正不良体态和释放压力
久坐久站腰和屁股中间酸酸涨涨不舒服!
学会走路了…
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四个脚趾疼痛,足踝前侧疼痛,脚背疼痛,睡觉时小腿前侧抽筋,无力抬小腿,主要原因是,踢足球是碰到脚趾长期穿高跟鞋,室内开车频繁切换油门刹车,过度登山,过度蹬自行车
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特别是长期久坐久卧的上班族,一天要多加练习这一组动作,坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
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