京东 11.11 红包
周五晚上，娱乐训练，软硬兼施，九节鞭，流星锤，双戟，战刀！！练起来！！
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津门昨天热死牛，今天雷雨阵阵凉，本想练会大器械，奈何雨后粗溜滑，三趟软兵器，简单过过瘾！
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这物业费真是白交了，晚上是伸手不见五指……
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一次性看三种软兵器的演练，练之前先热热身！！
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不知道等我六十岁时，能否像后面的大爷们那么悠闲☺️……
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今天津门四十来度，周五晚上力量加体能训练，汗出透，感觉瘦了两斤……
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周六…… 调休……上班…… 好消息，端午节不调休……
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假期过得太快，就像龙卷风…… 准备迎接六天的工作日的严刑拷打吧……
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今天全是刀，春秋大刀，双头刀，康熙战刀！！
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上了两天班，明天又restart了，调休死远点，我真是够了……
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日常训练，铁杆蛇矛加双鞭！！
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可叹这罗刹国里常颠倒，你我又改变不了什么，开头唱个小曲儿，今天铁杆蛇矛练起来！
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智深！我再教你一套杖法，你先看看！！
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朴刀和双鞭，随便练练！！
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双鞭，战刀，流星锤，练就完了！
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深蹲加四样兵器（月牙铲，九环大刀，流星锤，九节鞭）加一趟拳，周末就该有周末的样子，卷毛线啊卷！！
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软兵器之三节棍和九节鞭
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看看这两斤多一副的黄铜九节鞭如何！！
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津门炙烤模式秒变凛冬模式，这天气实在不正常，随便练练吧……
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“练月牙铲三年挣了一个生辰纲”，最近n年挣了几百万有点多啊，不管你信不信，我反正是“信”了……
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这是病毒又来了么，最近身边这么多躺的呢…… 我也是有点流鼻涕，简单练两下吧……
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体能愈发恢复了，今天满足兄弟们要求，戴上桶盔揍假人，过瘾！！医院骑士来也！！
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日常训练打卡，月牙铲，双鞭，九节鞭，全部一镜到底！
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秋天到了，不能爆汗了，改养生训练啦
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体能恢复的差不多了，整整一周，哎…… 买彩票没中过奖，什么时候我也中个大奖！！
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今天津门温度赛秋天，凉快无比，一次练五种兵器，依旧大汗淋漓！！
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春秋大刀和三节棍，今天用这3*80cm的三节棍走走，津门持续低温，练一趟暖暖身子！！
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今天汗出透了，一次性练六样兵器，蛇矛，双鞭，双手带，三节棍，流星锤，九节鞭，有硬有软，真刀真枪玩了命了，注意，有亮点，自己找，哈哈哈！！
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男人么，能硬也得能软，哇哈哈哈哈！！
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今日小暑，练武不辍，降低欲望，简单生活！春秋大刀，双手带，双戟！
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梁山五虎将何在？大刀关胜在，豹子头林冲在！
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网购蛇矛这么短，张三爷知道会生气吗😂😂😂
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肌肉疲劳感增加，传说中的训练“大姨夫”来了……
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低扫！后直！低扫！后直！各打各的！形意与踢拳的迫真激战（2）
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近战远程都得练，传统弓、花枪、康熙战刀，周末就得好好训练！！
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本来无一物，何处惹尘埃？随缘打套月牙铲！
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纯恶搞，周末娱乐局，砖家叫兽，唉……
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月牙铲、三节棍、康熙战刀，一镜到底，坚持锻炼！！
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连上十天班，今天终于休息了，感觉身体被掏空……
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11斤铁杆蛇矛，我也不知道有什么套路，全凭一膀子力气……
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冬日第一射，50磅传统弓、蛇矛加双鞭，周末就要开开心心！！