肌肉疲劳感增加，传说中的训练“大姨夫”来了……
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有朋友想看我从前的照片，智能找到8年前的，那时工作还这么卷，下班直接健身房，那时的朋友们还很年轻，如今能坚持下来的很少，都是为了生活……
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热！热！热！一动一身汗…… 简单练几下吧
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程序猿下班后的运动，大枪加双戟……
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大枪加双鞭，古战场实用兵器！！
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圈枪为母，封闭为子，中平为王。大枪者，久练自晓其中滋味奥妙；有诗云；夜来一笑寒灯下，始是金丹换骨时 。
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这物业费真是白交了，晚上是伸手不见五指……
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穿皂靴跳绳，别有一番感觉，讲真，今天这闷热度真是爆表了……
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本命年穿一身大红，今天不练力量，形意十三枪，双鞭，九节鞭，祝朋友们兔年快乐！！
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与其坐那出汗，不如训练爆汗，今天第二练，中西结合，大实话，这世界不是非黑即白，适合自己就是最好的！！
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练武不练功，到老一场空！力量训练是基础，大枪，朴刀当有氧！
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津门高温依旧，今天成了桑拿天，训练不能停，我是业余爱好者，乱打瞎练，欢迎各位老师批评指正！！
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今天给大家介绍重心不好的双戟！！哈哈哈！！顺便打套月牙铲！！鲁提辖和古之恶来互相切换！！
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练蛇矛放无双，请叫我栅栏门毁灭者……
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今天简单练练，出伏了，可这天依旧闷热啊！！
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九月最后一天，没有别的途径，唯苦练而已……
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这是病毒又来了么，最近身边这么多躺的呢…… 我也是有点流鼻涕，简单练两下吧……
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最近有点乏力，歇了两天没练，今天简单溜溜场子……
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大路货蛇矛，乏善可陈，拿来锻炼，抡坏不心疼系列……
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双短棍，三节棍打击假人专项训练！！
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镇关西，出来吃洒家三拳！！
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给大家介绍一款大众苗刀，昨天“深蹲”加“卧推”，今天硬拉加苗刀，随便练练！
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闷热天气练深蹲，热热热…… 今天练死劲，4.5米大枪加双鞭，坚持自律每一天！！
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这雨是越下越难受…… 一套大刀下来，顺着裤腿淌汗，夏练三伏吧！！
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津门从烤箱模式进入了蒸锅模式，今天练套月牙铲，随便动一下就洗澡一样……
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大半夜，练一练……
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大枪，大刀，蛇矛，双鞭，今天津门温暖如春，正好适合户外训练！！
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练一组三节棍，我是乱打的啊！！
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今天纯娱乐局，不练力量，射箭，大枪，打拳！！
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这天可太卤了，延迟退休板上钉钉了，好好锻炼，好好吃饭，健健康康，争取多领几年退休金！
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锤打砖家，盾击叫兽，你们真是“语不惊人死不休”，前有“摇鱼冻儿”，今来“蒸饼瘟”，最近妖孽格外多，是迪亚布罗把你们从地狱放出来的么？
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秦志权｜松功卓越，劲力炸裂，真正的传武高手一步一拳一掌都是在擂台搏击对抗中验证过的
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继续深夜练枪，明天终于周五了
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津门晚间突降瓢泼大雨，深蹲后练练拳和摔，再玩玩久没练的大枪！！
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该出手时就出手，风风火火闯九州啊～～
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天津连下三天雨，今天一秒入深秋，秋裤秋衣穿身上，绒裤绒褂练功服，带上小帽防感冒🤧
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我有一个梦想，早日退休，哈哈哈
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千万不要学洪家拳，毒招致命
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周末早起做完核酸，使一套枪，优化一下动作
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端午假期第一天，花枪，春秋大刀与传统弓
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今天换一个100斤的假人，津门彻底进入蒸锅模式，一动就像洗澡，汗往眼里流……