八极拳之打纸训练
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八极拳简单粗暴的筋骨拉伸动作训练、一周两练就行
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八极拳里的擤气运劲部分
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八极拳震脚训练、只要能坐胯撑筋怎么震都不会伤膝盖，震脚要用身体去带不要用脚去踩
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八极拳一些硬功气息习练
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八极拳靠桩训练
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八极拳打气口练习、训练抗击打适应击打力度热身
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八极拳
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八极拳之硬功排打自由练习
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八极拳小架盘练不擤气震脚
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八极拳单打撤步砸
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八极拳之棍集苗刀
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八极拳基本功每天必练撑捶与冲拳
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八极拳大架练习
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八极拳小架行气版
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八极拳功力训练之打破千层纸
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八极拳日常热身训练、硬功排打抗击打哼哈二气训练
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八极苗刀行云流水万胜法
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八极拳打拳练习训练
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八极拳训练之后散手单式
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孟村八极拳贴山靠练习
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八极拳接触性实战训练
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八极拳功力训练
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八极拳的一些训练方式，喜欢宅在家里又没多少器械的可以这么练练玩玩
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八极拳基础训练寻找整合劲
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八极拳劈挂掌
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八极四朗提（部分）·吴连枝
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八极拳课后对抗练习
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八极拳馆下午实战课
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八极拳小架
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八极拳大架训练
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八极拳训练之炼炁后的变化:寒暑不侵如火烧身
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收了3位女徒弟#健身
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八极拳大架演练一步一桩一闯步
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女子综合格斗
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八极拳小架武道演法
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八极拳小架训练
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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八极拳基本功-撑锤
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八极拳大架练习
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，